[유머] 오은영이 30kg 찌게 된 이유.jpg

[루리웹-222734216]

[TaiLastimosa]

과일에 당분 많아서 생각보다 살이 많이 찐다함

[내일부턴열심히살아야지]

나도 의사가 체중 감량하라면서 운동 꾸준히하는거 말고는
제발 식후 후식으로 과일 먹지 말라더라 ㅋㅋ

[다크엘프의인격배설은초코맛]

그것도있고 과일은 약간 음료수나 과자보단 착한 단맛아님? 이런 생각땜에 고민없이 막먹게되는것도 큰것같음 ㅋㅋㅋㅋ

[403 Forbidden]

PT 받을 때도 과일은 먹지 말라 하더라
그래서 집에서 과일 안먹는다고 하니까 "과일은 살 안쪄" 하면서 계속 주심

[갤럭시S24울라리크]

병원에 입원하면 병식에서 과일나오면 진짜 개쪼금 주는데

그게 적정량이아서...

방울 토마토만 좀 많이줌

그게 적정량이라서...

[에휴 니얼굴]

금쪽같은 내새기에서 웃겼던편이
소아비만 금쪽이 나오는거였는데
저기 절반인 사람들이 먹는걸로 안타까워 하고 솔루션 제시 하더라
담배피면서 너는 이런거 하지 마라 뭐 그런건가

[루리웹-0492511135]

이게 제일 문제

[루리웹-2354243445]

과일 자체가 단맛이 많이 나도록 꾸준히 개량된거라서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

식이섬유 많은거 빼면 건강에 딱히 좋지 않다더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[크크코코]

과당은 우리몸에 간에서만 필요한데
25g 인가? 정도 밖에 안필요하고 나머지 필요없는거라 다 지방된다고함
포도당은 에너지로라도 쓰는데 과당은 몸에 별로 필요가 없음
참고로 설탕은 포도당+과당인데
대부분 음식에 설탕이 들어가서 별도 섭취하는 과당들은 다 지방으로...

[닭갈비사쪄영]

식후 과일 먹는게 ㄹㅇ로 살 엄청 찜 ㅋㅋㅋ

[꼬냥이낭군]

그나마 도움되는 식이섬유 조차 요샌 휴롬으로 단물만 쏙 빼먹고 제거되어 버리니 몸에 하등 도움될게 없음

[내댓글]

근데 맛있어...... 시중에서 파는 쥬스는 가짜라는걸 알게 되잖아...

[데드풀!]

저게 상투였다니

[charka]

애초 당 때문에 한국인에게 좋은 음식이 아니었음. ㅠㅜ 심지어 과일의 영양소는 채소로도 대부분 대체 가능

[IRyStocrats💎]

대충 초콜렛보다 바나나 혈당이 더 튀는 짤

[루리웹-6361469026]

적당히가 말하는 양 : 밥을 좀 덜먹고 두세쪽 먹어라

[힁힁끵끵]

과일 좋아하면 다이어트 거의 무조건 실패한다고 보면됨ㅋㅋ

[로리웹-6800506500]

?!

[땃쥐주]

당을 계속 집어넣는데 어떻게 다이어트가 되것슴 ㅋㅋㅋ

[로리웹-6800506500]

내몸이 이상한가 잘빠지던데

[땃쥐주]

바꾸기 전 식단에서도 과일은 꾸준히 먹었고,
전 식단에서 아무튼 덜 먹었으면 빠지긴 하것죠.

[하으으응]

과일은 당분이야!

[피렐리타이어]

과일이 맛있어져라 빔 맞고 엄청 달아진거라 단당류가 꽤 높지

[알락투무민무민]

머리숱 부럽다

[올때빵빠레]

과일 생각 보다 살많이 찜. 수박 이런건 그나마 수분 함량 높아서 포만감 대비 당이 낮아 괜찮을수도 있지만 귤,바나나 뭐 당자체가 높아서..

[마피아3]

바나나는 식단관리할때 많이 먹지않나

[올때빵빠레]

주식이 되어야 하지 간식이 되면 안됨. 간식으로 먹어도 한개 만 먹어야됨

[단어사이공백1회허 용]

"당"

과일 진짜 살 많이 찜 ㅋ

[이성변태]

식후에 먹는 과일이 생각보다 살 찌는 주범이라고

[moomee]

식단짜주는 유투브보니까 과일은 그냥 과자랑 동급취급하던데

[쥐호랑]

과일 맛있지...
맛있는건 당류... 당은 설탕
설탕은 살쪄 ㅋ

[darkcrash]

하루 사과 단 한개 컷...

[루리웹-7543747808]

과일만 먹다가 사망한사례 많다

[루리웹-5920385901]

채소주스도 한'컵'이 아니라 한'그릇'임ㅋㅋ
그냥 보법이 다름ㅋㅋ

[LUO_KR]

요즘 과일은 개량이 단맛위주로 되서 조금만 먹어도 혈당 치솟더라

[소노가미 리오]

살 찌는데 곡물보다 특효인 게 과일이지

[dasdd]

살찌는 요소

단백질<<<지방<<<<<<<<<<<탄수화물<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 당(설탕)

과일 = 당 덩어리

[루리웹-7639503671]

탄수화물도 당덩어리임

[XA-26483]

형돈이형 갑자기 무한도전 모드가 됐어

[Phenex]

개그맨 짬바가 있어서 잘 받아침ㅋㅋ

[라파엘 베니테스]

괜히 당뇨있는 사람들이 기피하는게 아님

[허락해주세요]

저분이 의사잖아 ㅋㅋ
보통 의사들이 자기가 하지 말라는 생활습관 하나도 못지킨다더라 스트레스가 심해서

[날으리]

당료에 과일 쥐약임

[식신시츄]

식후 과일이 진짜 핵폭탄이야.. 차라리 공복에 먼저 먹는게 더 나을걸?

[빗치]

액상과당.... 과당...

[三益之友]

그래서 아침 대신 먹습니다. 사과는 꼭 먹음.

[Outwilder]

다이어트의 주적은 과당, 즉 과일 속에 있는 당분임
섬유질이랑 영양소 때문에 좋은 거지 당분만 생각하면 과자 청량음료랑 똑같음
물론 과일도 혈당 부하 지수가 달라서, 달아도 혈당에 영향이 적은 놈들이 있으니
잘 알아보고 골라 먹으면 좋음. 대표적으로 파인애플이나 사과, 딸기

[스파게티괴물]

과일이 맛있는건 당이 높아서 이고
섬유질이랑 비타민 등이 몸에 좋긴한데 당이 너무 많아 조금만 먹는게 좋음
탄수화물도 소화되면 죄다 당으로 전환되기 땜에 탄수화물 = 당임
결국 과일 = 탄수화물

[벗겨먹는 고오스]

먹고 바로주무시나

[2704480]

마지막 머리숱 드립이 살렸네ㅋㅋ

[플랭]

선생님 가채가 너무 무거워 보여요오

[디케이드]

과일이 당도가 높아서

[마곡나룻]

다 아시는데 참기 힘들지

[여월쨩]

입 심심하면 파프리카나 오이나 샐러리 먹으면 좋음

[베이비그루트]

살이 찌는 이유
활동량 대비 많이 먹어서
다른이유 절대 없음

[바람불어좋은날]

문제는 그 활동량 대비 소모 열량이 사람마다 다름. 유전적 요인이건 병이나 무리한 다이어트로 인한 호르몬 이상이나 장내 미생물 문제로 살찌는 경우도 많음. 단순히 그 사람이 많이 먹고 게으르다고 비만이라고 단정하는건 또하나의 편견임.

[루리웹-0672749902]

먹는것보다 더 찌는건 물리적으로 불가능해도 먹는것보다 덜 찌는건 가능함.

[일하자일]

다이어트 할 때 바나나 먹지않아? 바나나는 좀 다른가

[난스]

과일은 식물성 당이라 다를줄 알았는데 아니구나

딸기 안먹어야겠네

[O-techs]

과당이 결국 문제지 뭐.
나도 채소나 챙겨먹지 과일을 굳이 먹지 않음.

[뿌우!]

달다 = 당분

[이반 페리시치]

과당이 당중에서 가장 살 많이 찌잖어

[멜론밀크]

뻘글 적었다 지운게 교수님한테 상담받으로 오시거나 많은 분들이 잘부탁한다고 선물하나씩만 가져와도 수십개넘게 쌓일텐데 그걸 생각못했네요

[흥미롭네요!]

아 ㄹㅇ이네

[나용기]

과일 살 많이 쪄요 ㅋㅋ

[스쿤]

다이어트는 둘째치고, 당뇨 있는 할머니/할아버지들 진료보러 오면 항상 강조하는게 쌀밥/찹쌀밥이랑 과일 드시지 말라는 얘기임. 저게 왠지 건강에 좋은것처럼 알려져 있는데, 다이어트랑 당뇨라는 기준에서 봤을때는 굉장히 안좋은 음식들임.

[하나만 해]

내가 이번 겨울 3개월 동안 매주 15키로씩 귤만 조지고 있는데 몸무게 7키로 쪘다.
내 평생 살이란걸 쪄본 적이 없는데 과일이 내 살 찌우는데 최적이더라.
옆구리 사겹살 됨.

[hapines]

과일로 살 안찌려면 진짜 개 쪼잔하게 조금 먹어야함.

[마킬이]

밥대신 과일 먹어서 살이 안빠졌던거군;;;

[암천일검]

돼킹...

[쥬니ㅎ]

과일 칼로리 얼마 안됌...그만큼 칼로리 소모를 안했기 때문에 찌는거...과일때문에 찌는게 아니라...저녁먹고 후식으로 과일먹고 안 움직이니까 찌는거지...저녁먹고 과일먹고 어느정도 칼로리 소모 시키면 안쪄여

[DAkZerO]

과당의 과가 과실 과...

[strangeCats]

근데 겨울에 먹는 귤만큼 맛있는게 잘 없어...

[단신슴규]

스태비아토마토는 괜찮겠지??

[Barret Wallace]

그나마 괜찮음
다이어트 할 때는 일반식이나 다이어트식 먹고 오이 먹는게 젤 낫긴 함

[아무개]

어이없네 돼지놈들이 남 살쪘다고 난리네 ㅋ

[벼락부자]

둘이 비슷하게 생긴듯

[루리웹-6547893214]

수박 1/4이면 존나 많이 먹는거 아닌가? 내가 적게 먹는건가?

[氷다리Hot바지]

먹고 자서 그런가???
나도 매일 과일 3종류 이상에 양은 저것보다 더 먹는데 안찌던데...
오늘도 사과 2개 반에 포도 한송이에 오렌지 2개 먹고 바나나도 먹음.
심지어 백수라 운동하는 시간 말고는 잘 움직이지도 않음.

[창호G]

부럽다 과일을 많이 먹을수있는 삶이라니...과일 너무 비싸 ㅜㅜ
그래서 과일은 잘 못먹음 ㅜㅜ

[안경곰돌이]

과일에 좋은 성분이 많아서 아주 안 먹는 건 안 되고, 하루에 사과 반 개나 작은 귤 한두 개 정도의 분량은 괜찮다고 함.
문제는 항상 그거보다 더 들어가는 게 문제.
난 분명 어제 감귤 5키로 한박스를 샀는데 왜 지금 바닥이 보이지?

[퇘끼]

당으로 살찌면 상체 하체는 괜찮은데 배만 뽈록하게 나오더라

[Chitose]

왜들그래...소식하시는거 맞는구만
소식=소처럼 먹는것

[riemfke]

장 안좋을때도 과일은 절대 먹지 말라고 함