[잡담] 운동중 술마시는거 많이 안좋아?

[리니누]

한달 2~3회

1회 1~4온스  양주 한잔에서 4잔사이

안주는 기름뺀 참치캔이나 가슴살 혹은 양상추

운동은 그냥 루틴따라 주 6회 다니는데

그럴거면 운동 뭐하러하냐는소리 들어서

많이 의미없나 흑흑

[킹받네진짜]

한달 두세번 정도면 그냥 먹어

[리니누]

괜찮겠지 헤헤

[휠렛버거]

술을 마시면 과식을 하게되서 운동이 의미없어짐
오죽하면 차라리 담배를 하지 술은 하지말라는정도

[리니누]

안주는 거의 안먹는편이긴한데 괜찮나

[휠렛버거]

별로 안먹으면 괜찮을거같긴한데..

[리니누]

많이 먹어봐야 작은 참치캔 1개나
닭가슴살 100g짜리 하나 머겅

[ItWillRain]

술마시면서 운동은 몸 조지겠다는거라서

[ItWillRain]

술마신날만 운동안하면 될듯

[리니누]

아 그럼 일요일만 한잔씩 해야겠다

[Vermillion]

그정도면 운동쉬는날 마시면 될거같은데

[엑스트라버진들기름]

의미 존나 있는데 왜?

[타향만두]

건강하게 술먹을수 있는거니 개이득

[타이쿤-붐은 온다ㅇuㅇ]

마시는 날은 운동 쉬어

[<NULL>]

운동 전이나 후에 술을 마시는 것도 아니고, 운동 중에 술을 마신다고?

보디빌딩으로 몸을 만들거나, 파워리프팅처럼 기록 증가가 목적이면 술을 하면 안되지만.
생활 운동이면 술을 마셔도 문제는 안되지.

[리니누]

아니아니 마시는건 집에서
하면서 마시는게 아니라
다 끝내고 집와서

[<NULL>]

그러면 뭐, 큰 문제 없을 듯.

대신 보디프로필 같은 몸매를 기대하거나, 운동중량 증가를 기대하면 안됨.
그냥 운동 자체의 재미나 건강 유지, 좀 더 오래 음주를 즐길 수는 있는 정도만 바래야지.

[리니누]

한달 두세번 한두잔만 마셔도 영향이 크구나 생각보다
고마엉

[Mr. ANG]

그냥 적당히 운동하고 골고루 먹어가면 술 마셔도 상관없는데 만약 헬창들처럼 빡시게 운동하고 맨날 고단백식단 위주로 하다가 술 마시면 잘못하면 훅 가버림

[리니누]

어짜피 건강위해서 하는거라
막 고단백제한은 안걸고
채소위주로 탄수화물 줄이고 단백질량 채우기만해

[마른김]

운동하고나서 간에서 단백질합성하는중인데 알콜까지 들어가명 간에 안좋데