파닥파닥
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저 잔상을 봐라. 사실 순식간에 100번은 해서 그런거임
(IP보기클릭)114.202.***.***
갓태어난 사슴다리
(IP보기클릭)182.216.***.***
팔꿈치를 너무 벌렸고..... 팔굵기를 볼때 먹는것도 부실할거 같은;;;
(IP보기클릭)61.80.***.***
일단 그냥 걷기 운동 하는거 부터 해서 기초 중에 기초 부터 시작해야겠다..... 비웃지 마라 나도 운동이랑 담 쌓고 살다가 뒤늦게 운동해서 처음에 걷는거 부터 시작했다 지금은 계단 100개 10회 천개씩 뛰어올라가고 턱걸이 20개 하고 푸샵 50개 한다
(IP보기클릭)175.212.***.***
저 정도면 무릎을 꿇은 자세로 해야겠는데. 그보다 아무리 힘이 없기로서니 저 정도로 바들바들 떠는게 가능한건가?
(IP보기클릭)116.46.***.***
이륙하겠는데
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날겠다
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88년 장세훈
팔꿈치를 너무 벌렸고..... 팔굵기를 볼때 먹는것도 부실할거 같은;;; | 23.01.31 13:22 | | |
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연출아닐까? | 23.01.31 13:29 | | |
(IP보기클릭)14.56.***.***
저 덜덜거리는거 의외로 연출하기 존나 힘듦. 진짜일 가능성이 높아.. | 23.01.31 13:36 | | |
(IP보기클릭)121.167.***.***
날겠다
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갓태어난 사슴다리
(IP보기클릭)175.212.***.***
저 정도면 무릎을 꿇은 자세로 해야겠는데. 그보다 아무리 힘이 없기로서니 저 정도로 바들바들 떠는게 가능한건가?
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팔이 자기 몸무게를 못견뎌서 어거지로 버티는거임 ㅋㅋ | 23.01.31 13:24 | | |
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무릎꿇어도 저럴거같은데 저런경우에는 푸시업하겟다고 까불지말고 다양한 맨손운동방법이 잇으니 그거부터 하는거 추천함 어케아냐고? 내가 돼지라 잘암 ㅋㅋ | 23.01.31 13:28 | | |
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이륙하겠는데
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이그젝틀리~ ㅇㅂㅇ 벽에서 각도를 조금씩 내려가며 책상, 의자등을 거치는게 유효하지. | 23.01.31 13:36 | | |
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저 정도면 아령 3키로정도로 팔운동하는게 더 효과적임 | 23.01.31 15:03 | | |
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저 잔상을 봐라. 사실 순식간에 100번은 해서 그런거임
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산데비스탄!! | 23.01.31 13:28 | | |
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싼데비슷한좀 그만 터트리라고 ㅠㅠ | 23.01.31 13:29 | | |
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어쩐지 프레임을 넘어선 떨림속도라니 | 23.01.31 13:31 | | |
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진지하게 말하면 침대 위에서 하는 것부터 문제고 팔꿈치 각도 좁혀야됨 근본적으론 그냥 근육량이 너무 적음. 떨어질때 배부터 닿는거 보면 코어 근육도 키워야됨 | 23.01.31 13:32 | | |
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일단 그냥 걷기 운동 하는거 부터 해서 기초 중에 기초 부터 시작해야겠다..... 비웃지 마라 나도 운동이랑 담 쌓고 살다가 뒤늦게 운동해서 처음에 걷는거 부터 시작했다 지금은 계단 100개 10회 천개씩 뛰어올라가고 턱걸이 20개 하고 푸샵 50개 한다
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나도 운동이라곤 담 쌓고 있다가 링피트 다시 꺼내봤는데 30분 하고 토 할거 같더라. 걷는거부터 다시 하는중... | 23.01.31 13:33 | | |
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이게 맞음. 하는거를 놀리면 안됨 | 23.01.31 13:45 | | |
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그른데 저건 웃기라고 올린거같으니 웃어두자 | 23.01.31 15:28 | | |
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