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ㅋㅋ
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고오급 정보라는 점에서 신뢰도가 올라간다
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https://youtu.be/jD5EwJncYLw 동영상쪽을 통째로 출처 걸어줘야지 거북목 와드
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T는 뭐고 W는 뭔가요? 슈로대밖에 생각이 안나는데
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저런 거 말고도 일상 생활 자세도 중요함. 서 있을 때 귓볼이 발 뒤꿈치에 선을 맞춘다는 느낌으로 서있으면 도움됨.
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이런 글 볼 때마다 답답한게 '원인'제거 없이 상황만 나아지게 만드는거라 계속 지속 하지 않은 상태에서 시간이 지나면 다시 아파오고 문제 생김. '원인' 케어가 먼저 이루어져야 하고(대부분은 근육 정확히는 근막문제) 그다음 강화 운동이 이루어져야 함 특히 저게 위험한게 병원에서는 전문가가 봐주기라도 하지 사람 몸은 T한 근육을 우선적으로 사용하려고 하고 W한 근육은 본능적으로 안쓰러고 하기 때문에 혼자서 하다가 더 망가지기도 하고 운이 좋아(아니면 운동신경이 월등해) 케어가 되었다고 하더라도 '통합'과정을 거치지 않으면 저 운동으로 인한 새로운 문제가 생겨남 내 성향이 그래서 겠지만 개인적으로 존경하는 교수님들이나 전문가들이 유투브로 함부로 교정이나 재활에 대해 얘기 하지 않는 이유 중 하나 이거 니가 뭐냐고 물어본다면 운동 쪽으로 일하고 재활 교정 관련해서 세미나 하고 그런 사람임
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한편 원래 거북목인데 인간목 걸릴판인 거북이
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고오급 정보라는 점에서 신뢰도가 올라간다
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코와붕가 | 22.09.28 16:05 | | |
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저런 거 말고도 일상 생활 자세도 중요함. 서 있을 때 귓볼이 발 뒤꿈치에 선을 맞춘다는 느낌으로 서있으면 도움됨.
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이런 글 볼 때마다 답답한게 '원인'제거 없이 상황만 나아지게 만드는거라 계속 지속 하지 않은 상태에서 시간이 지나면 다시 아파오고 문제 생김. '원인' 케어가 먼저 이루어져야 하고(대부분은 근육 정확히는 근막문제) 그다음 강화 운동이 이루어져야 함 특히 저게 위험한게 병원에서는 전문가가 봐주기라도 하지 사람 몸은 T한 근육을 우선적으로 사용하려고 하고 W한 근육은 본능적으로 안쓰러고 하기 때문에 혼자서 하다가 더 망가지기도 하고 운이 좋아(아니면 운동신경이 월등해) 케어가 되었다고 하더라도 '통합'과정을 거치지 않으면 저 운동으로 인한 새로운 문제가 생겨남 내 성향이 그래서 겠지만 개인적으로 존경하는 교수님들이나 전문가들이 유투브로 함부로 교정이나 재활에 대해 얘기 하지 않는 이유 중 하나 이거 니가 뭐냐고 물어본다면 운동 쪽으로 일하고 재활 교정 관련해서 세미나 하고 그런 사람임
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ㅇㅇ 저런게 있다는것만 체크하고 가고 병원에 가는게 직빵이긴하지 | 22.09.28 15:59 | | |
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진짜 거북목이 교정 중에 제일 쉽고 빨리 케어 되는 축에 속하는 거라 심해지기 전에 오면 보통 두달이면 케어 되는데 심각해져서 오는 경우 볼때마다 답답함 | 22.09.28 16:02 | | |
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확실히 나도 이런저런 교정받아야 할거 있긴하지만 영상만보고 따라하다 자세 틀리거나 해서 더아파지고 그럴까봐 따라하지는 못하겠어 | 22.09.28 16:16 | | |
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루리웹-1384718473
T는 뭐고 W는 뭔가요? 슈로대밖에 생각이 안나는데 | 22.09.28 16:25 | | |
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원인인 목뼈를 제거한다! | 22.09.28 16:25 | | |
(IP보기클릭)58.140.***.***
tight와 weak입니다. 늘어나면서 t해지는 경우가 있기 때문에 짧아진다와는 조금 다릅니다 | 22.09.28 17:54 | | |
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ㅋㅋ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 22.09.28 16:13 | | |
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거북목 ㅇㄷ
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340부터 먼데 ㅋㅋ 정상적인 생활이 가능한가 | 22.09.28 16:25 | | |
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이 짤은 거북목의 단계가 아니라 써있는 그대로 목의 위치 따른 목의 무리도에 관한 짤 즉 거북목이 아닌 사람이라도 누구나 저렇게 고개를 숙이면 목에 무리가 간다라는 걸 설명 지하철 타면 앉아서 스마트폰 보는 사람들이 대부분 340%, 440% 의 자세로 보고있는걸 흔하게 볼 수 있음 | 22.09.28 17:08 | | |
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거북곱추 | 22.09.29 08:34 | | |
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https://youtu.be/jD5EwJncYLw 동영상쪽을 통째로 출처 걸어줘야지 거북목 와드
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거북목 와드 | 22.09.28 16:05 | | |
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한편 원래 거북목인데 인간목 걸릴판인 거북이
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ㅇㄱㄹㅇ임 모니터, 독서대 이런 거 높게 두면 도움 됨 | 22.09.28 16:07 | | |
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