[인생] 스트레스 해소법 공유해요

[카미죠 토우마]

지금 우울이 심하게 도지는데 스트레스 해소법 뭐가 있을까요

평소에는 먹으면서 푸는데 지금 먹으면 폭식해서 후회할거 같아서요.. ㅠㅜ

술 담배는 안해요..

[버터스]

전 걷기 와 자전거 가 좋더군요 새벽에 걸으면 조용하고 시원하고 좋아요 한 5~6시간 걷고 집와서 바로자면 스트레스 풀려요

[카미죠 토우마]

미세먼지 때문에 괜히 더 스트레스 받지 않을까 해서 나가는건 삼가고 있어요 ㅜㅜ
그냥 신경 쓰지말구 산책해볼까요..

[버터스]

미세먼지 마스크 구입해서 나가보세요 사람없는도로 가로등불빛 보고잇으면 차분해지고 좋아요

[카미죠 토우마]

잠깐 바람쐬고 왔는데 조금 괜찮네요.. ㅎㅎ

[카미죠 토우마]

앗.. 운동은 어떻게 해야하는지도 잘 몰라서 ㅜ.ㅜ

[루리웹-467743789865]

딸따으리!

[카미죠 토우마]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딸따리!!

[칸자키란코P]

전 산속 걷기. 가볍게 땀흘리는게 좋더라구요

[카미죠 토우마]

내일 미세먼지 좀 낮아지면 좀 많이 걸어봐야겠어요.. 제발..ㅜㅜ

[00'7']

피아노를 치러 갑니다

[크아사드인]

남들이 하는걸로 풀지마시고
본인이 좋아하시는걸 해야해요.

저같은 경우는 운동 좋아하는데
그 보다 접근성이 쉬운 목욕을 주로합니다.

[루리웹-33954545]

현대 인간이 할수있는 최고의 스트레스해소는 ㅅㅅ 쇼핑 갑질임.
근데 셋다 돈이있어야 가능
고로 흙수저들이 괜히 우울증이 많은게 아님.ㅠ

[루리웹-33954545]

이거 쓴건 님만 그런게 아니시니 힘내라고 쓰는거에요.ㅠ

[pinasis]

VR 추천합니다. 의외로 우울증 해소에 상당히 도움이 되더군요.
VR로 게임이나 우동, 유투브 힐링동영상등을 접한 이후로 우울한 기분이 많이 호전되었습니다ㅋ

[메이거스의 검]

전 쇼핑으로 풉니다.
피규어 사서 사진 찍고
겔러리나 커뮤니티에 올리는게 그렇게 스트레스가 풀릴수가 없어요
셋크스가 아마 스트레스는 제일 많이 풀리는거 맞아요.
운동도 마찬가지고..

[만사가아주귀찮아]

탈진할정도로 몸을 어떤거로든지 움직여보세요.

절에서 마음 답답할때 절 108배 1000배 시키는 진짜 이유는 절하면서 몸쓰다보면 잡생각 사라지고 탈진할정도로 움직이면서 스트레스, 한 쌓인거도 같이 사라지기 때문입니다.

[삽질나라머슴]

잠
. . 계속 잠. .

[루리웹-7788772513]

스트레스 푸는데 가장 좋은건 그냥 숨 차도록 운동하거나 그냥 맥주 한두캔 마시고 잠을 자세요

[렙타드94]

저는 좋아하는 음악 들으면서 눈감고있는걸 좋아합니다.
판타지계열을 좋아하는지라 중세풍 음악을 들으면서 그 음악과 어울리는 곳에 제가 있는걸 상상하면 마음이 평온해지더군요.
또는 EDM계열의 음악을 들으면서 신나게 게임한판 하는것도 좋지요.

[다수비타크로스]

좋아하는음악들으면서 산책하시거나
숨차오를때까지 헬스하시면 스트레스 많이 해소될겁니다

[루리웹-5940688517]

저도 일단 잠에 한표드립니다.
그리고 본인 취향에 따라 다른데,
뭔가 보는걸 좋아하시면 힐링이 되는 아이돌이나 동물 사진들을 보면서 흐뭇해하시는 방법. 아니면 영화나 애니메이션도 좋고요.
듣는걸 좋아하시면 본인이 좋아하는 장르의 음악을 들으시는 방법.
촉각을 좋아하시면 보들보들한 인형 같은걸 만지시는 것도 좋습니다. 아니면 뭔가 조립하는 것도 좋고요.

아무 생각없이 하는 일로는 선 잇기나 컬러링 북 (앱으로도 있습니다) 같은것도 조용히 즐기기 좋습니다.