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[잡담] 운동 한달 쉬니 근육이 좀 줄었네요 ㅠ [4]


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(IP보기클릭)112.166.***.***

체지방이 들쭉 날쭉 하는게... 식이조절을 잘못하시는거 같습니다.... 근육량 손실 너무 신경쓰지 마시고 먹는거부터 줄이세요. 한달에 체중에서 1~2%는 빼는거 목표로 진행하세요. 열심히 근력 운동 하시고 먹는거 줄이면 빠질겁니다.
18.08.07 14:21

(IP보기클릭)117.111.***.***

근육량 걱정하실 단계는 아닐것 같고, 인바디는 사실 물만 먹고재도 물먹은 만큼 근육붙었다고 하는지라...
18.08.08 08:42

(IP보기클릭)211.220.***.***

체지방이 32%인데 -_-;;; 근육타령할 상황이 아닌듯..
18.08.09 13:48

(IP보기클릭)117.111.***.***

아직 근육걱정할 단계가 아닙니다!
18.08.09 16:26


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