현재 172cm, 몸무게 66kg 정도인데 이 몸무게가 9월 초부터 계~~~~~속 똑같습니다.
운동은 유산소 운동 50분, 무산소 운동 15분 정도 페이스로 주중 4~5일 페이스로 하고 있고 일일 총 섭취칼로리는 기초대사량보다 적게 섭취하고 있는데
신기하게 몸무게는 제자리걸음이네요
매주 인바디검사를 하는데 체지방률도 계속 12%~13%대에 머물고 있습니다
뭔가 좀 변화를 줘야할까요?
운동은 유산소 운동 50분, 무산소 운동 15분 정도 페이스로 주중 4~5일 페이스로 하고 있고 일일 총 섭취칼로리는 기초대사량보다 적게 섭취하고 있는데
신기하게 몸무게는 제자리걸음이네요
매주 인바디검사를 하는데 체지방률도 계속 12%~13%대에 머물고 있습니다
뭔가 좀 변화를 줘야할까요?
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살뺄생각말고 근력운동 하세요
(IP보기클릭)222.104.***.***
172에 66KG인데 다이어트를 왜하죠 ;
(IP보기클릭)218.209.***.***
그키에 그몸무게면 살을 왜.....볼품없어질텐데요?
(IP보기클릭)125.191.***.***
그정도 뺐으면 비만지수가 문제가 아니라 와꾸를 가꿔야할때
(IP보기클릭)58.65.***.***
근력운동 할 몸무게인데 ..
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살뺄생각말고 근력운동 하세요
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그키에 그몸무게면 살을 왜.....볼품없어질텐데요?
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172에 66KG인데 다이어트를 왜하죠 ;
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그정도 뺐으면 비만지수가 문제가 아니라 와꾸를 가꿔야할때
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구러게용... 근력 운동만 잘 하면 딱 보기 좋은 몸... | 18.10.19 01:09 | |
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근력운동 할 몸무게인데 ..
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