[신체] 멀티비타민+루테인 먹을려고하는데 질문점...

[음요충]

솔가 남성용 멀티비타민이랑 솔가 루테인 먹을려고 합니다

요즘 입에 여물질 하는게 김치가 주식이라...ㅠㅠ 영양 요소가 많이 딸리는거 같아서요

그래서 그러는데 식후 바로 비타민제랑 루테인을 동시에 같이 복용해도 상관없는지좀 알고싶내요

다들 어떠게 섭취하는지 궁금 합니다

혹시나 같이 먹으면 약효과가 떨어지거 그럴거 같아서 글 적어봅니다

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상관없어요

[아기물티슈]

오히려 종합비타민의 경우에는 식사할때 먹는걸 권장하던데요

[따띠뚜띠]

저도 종합 비타민 먹는데 식후 30분에 먹으면 비타민D 흡수율이 좋다고 해서 그렇게 먹고 있습니다. 햇빛을 많이 못봐서요.

[루리웹-6518262953]

아무 문제 웂어요

저는 비타민은 아침에 먹고 루테인은 자기전에 먹어요 근대 루테인은 효과를 모르겠네요......

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진짜 생쌀밥에 김치만 먹는게 아니면 비타민 그렇게 안 부족합니다. 경제적으로 비타민을 사 먹을 수 있을 정도의 경제력을 가잔 사람은 비타민 부족을 겪지 않는다는 논문도 있지요

[연쇄작용]

루테인은 폐암을 일으킨다고도 하니까..건강검진이나 안과에서 눈 검사 할 때 의사한테 한번 이야긴 해보세요.

[밤에만용감]

루테인 정말 효과 하나도 없는거 같은데요? 눈 디게 피곤하고 안좋은데... 오히려 나빠지는 느낌도 들고... 신중하게 고른건대 영 아닌듯.

[루리웹-0078057588]

루테인은 기능 자체가 하루아침에 체감될만한 성분이 아님. 눈 피곤하고 뻑뻑하고 그런건 차라리 오메가3 하고 아스타잔틴 들어간거 먹으면 체감됨

[밤에만용감]

비타민제는 효과볼려면 좀 비싸지만 임팩타민 뿐인듯.

[Braindead]

안과에 근무중인 형님한테 루테인 먹어도 되냐니깐, 그냥 다른 영양제 먹으라고하더군요.