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[유머] 김종국 "헬스한다고 막 커지고 이러진 않는다" [106]
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뒤지게도 뒤지게인데 오래 해야됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)223.62.***.***
근육 크기 키우려면 진짜 뒤지게 해야한다던데
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진성헬창이 아닌이상 일반인이 생각하는 존나 열심히 수준으로 해봐야 근육맨처럼 안 커진다는거
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비랑 김종국보면 거의 수도승임 식단제한에 철질 계속하고...그 정도 해야 저런 몸이 나옴
(IP보기클릭)125.128.***.***
커지기 싫은자와 더 커지고싶은자 ㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)1.233.***.***
아마 커진다는 말의 기준이 프로바디빌더급을 말한줄 알앗나봄
(IP보기클릭)125.140.***.***
진짜 미친듯이 해야된다고는 하긴 하던데 그 말하는 사람들이 보통 저런지라 저런 생각들수밖에 없긴 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)223.62.***.***
근육 크기 키우려면 진짜 뒤지게 해야한다던데
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케프
뒤지게도 뒤지게인데 오래 해야됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ | 24.05.19 16:29 | | |
(IP보기클릭)223.62.***.***
근데 또 운동 안 하면 빠짐 | 24.05.19 16:31 | | |
(IP보기클릭)125.139.***.***
케프
비랑 김종국보면 거의 수도승임 식단제한에 철질 계속하고...그 정도 해야 저런 몸이 나옴 | 24.05.19 16:31 | | |
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내츄럴로하면 오래오래 뒤지게 해야 맥시멈이 김종국 | 24.05.19 16:31 | | |
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유튜브에서 본거지만 운동하는 사람들이 김종국이 내추럴 끝판까지는 아니라고는 하던데 | 24.05.19 16:32 | | |
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그건 당연하지. 김종국은 방송일까지 겸해가면서 하는걸. 진짜 직업이 보디빌더인 사람들이 근육 깍아 내는거에 비하면 내추럴 상위 10%안에는 들걸? | 24.05.19 16:40 | | |
(IP보기클릭)182.213.***.***
저기 채널에 내추럴 세계대회인가 1위한사람 나오는데 끝판이라기엔 그냥 거의 넘버원급이라.. 김종국도 끝판정도는 댈꺼임 | 24.05.19 16:40 | | |
(IP보기클릭)112.160.***.***
그리고 유전자도 중요함요 | 24.05.19 16:41 | | |
(IP보기클릭)175.201.***.***
내츄럴 기준으로 사람에 따라 2년에서 5년 운동 열심히하면 본인 유전자 한계치의 골격근량에 접근한다고 하더라 | 24.05.19 16:46 | | |
(IP보기클릭)211.198.***.***
과학적으로 분석했을 때 운동을 본격적으로 안해본 사람들은 처음 제대로 운동시작했을 때 최대치 9키로 정도까지 상승효과도 나타난다고함. 실제로도 운동한지 얼마 안된사람들이 근육량 쭉쭉 늘어나기도하고..그런데 이게 어느정도 올라가면 그 이후로는 진짜 겁나오래 꾸준히해야 조금씩 조금씩 올라감;; 그래서 약물같은 경우는 무조건 보디빌더같이만드는게 아니라 네츄럴 끝판왕같이 보이게 만드는 걸 원래보다 더 단기간에 가능하게 해주고 | 24.05.19 18:23 | | |
(IP보기클릭)122.38.***.***
당연히 더 갈수 있지.. 자꾸 간과하는게 김종국은 나이가 지금 50 다 되어감... 김종국이 운동을 늦게 시작해서, 방송에서 보이는 근육량으로 피크치던 시기가 30후반 40초반이니까, 그 몸 기준으로도 좀 더 좋아야 김종국 최대치임... 그리고 내추럴 최대치인 사람들은 그보다 좀 더 갈텐데, 그 사람들 이야기는 좀 의미가 없는게, 걍 애초에 타고나길 남성 호르몬을 일반인 보다 많이 뿜어내도록 타고난 사람들임. 그 사람들은 진짜 규격외라 이야기 하기엔 의미가없음. | 24.05.19 19:56 | | |
(IP보기클릭)125.241.***.***
식단 조절 하면 가능합니다 아침 간식 점심 간식 저녁 탄단지 위주 잠도 잘자야하고 스트래스도 덜 받아야하고 솔직히 이것밖에 없다고 생각하고 해야하고 나이 40넘어가면서 혈관 뼈 젋을때 관리 안했다면 더욱 느려집니다 예를 들어 팔굽혀 펴기를 하면 손목이 아파서 못해요 턱걸이를 하면 어깨가 아파서 못해요 자새교정부터 해야하고 준비운동에 할거 많습니다 그래서 한살이라도 어릴때부터 근육량 늘려 놔야합니다 그럼애도 꾸준히 하는건 아무도 못이기죠 운동 합시다 | 24.05.20 00:35 | | |
(IP보기클릭)110.10.***.***
강도는 둘째고 존나 꾸준해야됨. 최소 연단위로. 그래서 바프용으로 급조한 몸이랑 몇년동안 꾸준히 운동한 몸이랑 한 눈에 구분 가능한거. | 24.05.20 01:45 | | |
(IP보기클릭)1.251.***.***
로니콜먼도 경찰 겸하며 보디빌딩했음 | 24.05.20 13:41 | | |
(IP보기클릭)125.128.***.***
커지기 싫은자와 더 커지고싶은자 ㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)125.138.***.***
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 24.05.19 16:37 | | |
(IP보기클릭)1.233.***.***
아마 커진다는 말의 기준이 프로바디빌더급을 말한줄 알앗나봄
(IP보기클릭)221.154.***.***
보디빌더는 커녕 보통 사람들은 죽어라 운동해도 김종국&비만큼 커질수도 없음 | 24.05.19 17:50 | | |
(IP보기클릭)125.140.***.***
진짜 미친듯이 해야된다고는 하긴 하던데 그 말하는 사람들이 보통 저런지라 저런 생각들수밖에 없긴 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)172.226.***.***
진성헬창이 아닌이상 일반인이 생각하는 존나 열심히 수준으로 해봐야 근육맨처럼 안 커진다는거
(IP보기클릭)175.127.***.***
괜히 일반인들이 스테로이드 쓰는게 아니지 진짜 몇년씩 식단까지 죽어라고 해도 그리 안커지니 | 24.05.19 16:34 | | |
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(IP보기클릭)121.152.***.***
비가 원조몸짱이었음 | 24.05.19 16:31 | | |
(IP보기클릭)112.172.***.***
비도 본격적으로 몸 키운게 벌써 10년도 훌쩍 넘었지 아마 닌자어쎄신 찍을 즈음부터 몸이 달라지기시작했던걸로 기억하는데 | 24.05.19 16:32 | | |
(IP보기클릭)183.102.***.***
비는 노래 부를때도 몸 존나 좋긴 했는데 최근엔 더좋드라 | 24.05.19 16:33 | | |
(IP보기클릭)220.117.***.***
닌자어쎄신인가 찍을때 체지방률이 0%대라고했음... | 24.05.19 16:40 | | |
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그때는 비 체지방율 0% 언플이 좀 어이없던게 최상위 끝판왕 보디빌더들도 시합때 체지방율이 4%정도임. 그러면서도 기운없어서 헤롱헤롱해서 쓰러지기도 함. 체지방율 0%이면 사람이 죽음 | 24.05.19 17:53 | | |
(IP보기클릭)221.154.***.***
비가 원래 근육연예인의 대명사였음. 그런데 운동 잘 모르는 여자애들은 비 근육을 마른근육의 대명사로 얘기할때가 많음ㅋㅋ 비 근육 볼륨 어마어마한데 | 24.05.19 17:54 | | |
(IP보기클릭)125.249.***.***
비는 0%까지도 갔을 정도로 몸에 진심인 남자였음. 그래서 가수때 꾸러기 표정 짓고 나시 찢었지. | 24.05.19 19:32 | | |
(IP보기클릭)220.88.***.***
0대는 즈얼대로 아님 | 24.05.19 21:21 | | |
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비는 뼈미인이지 운동1도 안해도 이쁜몸 | 24.05.19 23:13 | | |
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인터뷰는 그렇게 했을지 몰라도... 실제로 의학적으론 불가능함 '지방'이라는 건 그냥 살 말고도 인체에서 필수적으로 쓰이는 부분이 있어서, 여유로 붙어있는 군살이 아니라 인체에서 필수로 쓰이는 부분만 합쳤을 때가 대략 3%가 나옴 이게 생존에 필요한 필수 최저치임 만약 누군가가의 체지방율이 3%라면 아사 직전이라고 보면 됨 | 24.05.20 10:23 | | |
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제대로 영양 보충 없이 운동만 하면 생각만큼 커지지 않음. | 24.05.19 16:32 | | |
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보통 유튜브에서 "저정도는 10개월이면함ㅋ" 라고 말하는거 보통은 10년쯤 걸리는 몸들임 네츄럴로 몸 좋다는 소리 듣고 싶으면 꾸준히 5~10년은 해야함 일반인들이 생각하는 10개월 깔짝이라는건 돌연변이가 아닌이상 힘들지 | 24.05.19 16:34 | | |
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저 아저씨들은 하루에 수시간씩 수천일을 헬스에 태운거야 | 24.05.19 16:33 | | |
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ㅜㅜ | 24.05.19 16:35 | | |
(IP보기클릭)119.192.***.***
심지어 운동 나름 평균 이상으로 꾸준히 해도 왼쪽 정도에 머무르는 사람도 거의 반 가까이 죔. 가운데만큼만 만들어도 솔직히 상위 20%다. | 24.05.19 16:39 | | |
(IP보기클릭)119.192.***.***
전체 상위 20%가 아니라 운동하는 사람 중에서 상위 20%라는 얘기. | 24.05.19 16:39 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
왜 나 에 가슴살 엉덩살 볼살 이 없는지 | 24.05.19 16:42 | | |
(IP보기클릭)124.49.***.***
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 24.05.19 23:13 | | |
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ㅇㅇ 산책겸 운동겸 청계천 거닐다 보면 왼쪽 몸매인데 엄청 잘 달리시고 체력 짱짱인 아저씨들 많음 ㅋㅋㅋ | 24.05.19 23:22 | | |
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이정도는 쇠질을 해야 커진다구 (?)
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춤때문은 맞는데.. 그이유가 가수로 크게 히트하지 못함... 대부분 배우로서 드라마가 히트함 그리고 이병헌 다음으로 할리우드 콜이 들어옴 스피트레이서에서 악역으로 나오지만.. 영화가 망함 그후에 비의 연기를 본 감독 비 주연영화 닌자어쌔신을 찍음 (비 소개로 이준도 출연) 하지만.. 영화는 딱 제작비만 건짐 닌자어쌔씬2를 기대했지만..그후로 할리우드에서 끝 크게 만든 근육으로 찍을 작품이 안들어옴 그래서 근육을 줄이고 드라마 영화에 복귀했지만 히트를 하지 못함 그래서 결국 다시 가수를 하지만.. 지금 시대에 맞지 않음 히트실패. 그래서 결국 유튜브로 운동영상 촬영 ㅋㅋ 그냥 쓰고 싶었음 | 24.05.19 18:51 | | |
(IP보기클릭)124.49.***.***
비랑 김태희가 연기가 비슷함 둘다 연기를 못해… 가벼운 로코물 같은 수준의 케릭터와 연기는 연기력이 크게 중요하지 않다보니 잘 녹아 드는데 진지하기 시작하면 둘다 노답 발성부터 노답 이런 배우들 보면 연기 수업도 많이받고 연습할탠대 타고나는 벽을 뛰어 넘는게 정말 힘든거구나 싶음 | 24.05.19 23:17 | | |
(IP보기클릭)125.141.***.***
비가 가수로 히트못했다는 개소리는 또 처음듣네 ㅋㅋㅋㅋ | 24.05.20 01:47 | | |
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ㅋㅋ 히트에 뜻을 알고 개소리 하니? | 24.05.20 11:42 | | |
(IP보기클릭)211.117.***.***
(IP보기클릭)106.101.***.***
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그렇게 할거니...?! | 24.05.19 19:08 | | |
(IP보기클릭)121.164.***.***
몰라서 그러는데 헬스6시간하면 걸을 수는 있음? | 24.05.19 20:08 | | |
(IP보기클릭)221.154.***.***
선수 준비하는 사람들은 글케 하드라... 오전/오후 나눠서 하루 4~6시간 | 24.05.19 20:18 | | |
(IP보기클릭)221.154.***.***
근데도 김종국보단 작았어 | 24.05.19 20:18 | | |
(IP보기클릭)211.117.***.***
하루 6시간 매일 못 해요 보디빌더도 그렇게 하지 않고요 그렇게 하면 근육이 성장하지 못함 근손실옴 댓글을 쓰기전에 한번더 생각하고 쓰면 좋겠죠 | 24.05.19 23:30 | | |
(IP보기클릭)125.7.***.***
매일 매일 4~6시간 루틴은 로이더용이지...저렇게 운동하면서 근성장을 이루려면 답은 약 밖에 없지.. | 24.05.20 09:54 | | |
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아다마 트라오레? | 24.05.19 21:03 | | |
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슈퍼 스쿼트 아시는군요!!! 역시 모든 문제의 해답은 스쿼트임!!!! | 24.05.20 09:54 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
피티에서 알려주는 기구나 운동 보통 알려진 분할법 이런거로는 커지기 어렵죠. 사실 벤치랑 스쿼트만 해도 커지는데 제대로 스쿼트만 할수 있는 곳도 찾기힘들어서 매스메이드심플 책 같은데 벌크 하는 법 알려두는데 이런책은 인기가 없어서 ㅋㅌ | 24.05.20 10:57 | | |
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(IP보기클릭)175.199.***.***
덤벨은 어느정도 무게가 한도가 있고 푸샵은 맨몸운동인데 근육 키울려면 꾸준이 하면서 조금씩 무게를 올려서 무게쳐야함 아니면 겟수을 늘리던가 집에서 하는건 한계가 있어요 물론 안할때보단 확실히 나아지겠지만 하다보면 욕심 생길텐데 가까운 헬스장 등록하시는건 어떠십니까? | 24.05.20 01:19 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
퇴근하면 시간도없고 그래서 사무실 휴게시간때 하는거거든요. 헬스장 까지는 무리네요ㅜ 그냥 말씀대로 갯수만 올려봐야겠군요 감사합니다 | 24.05.20 07:08 | | |
(IP보기클릭)125.7.***.***
바빠서 이것저것 할 시간이 없을 땐, 쓰러스터를 하세요 무게를 한 20kg~40kg 사이로 맞추고, 10개씩 4~5세트 해주면 아주 좋습니다. | 24.05.20 10:02 | | |