아이유 다이어트라고 말은 했지만
사실 점심엔 고구마 계란 하나씩 먹고
저녁 현미밥에 반찬 조금먹는식으로 해서 살은 어느정도 뺏음
운동은 저녁식사전 공복상태에서 유산소정도만 하고있고
이제 슬슬 웨이트도 시작할려고 하는데
유산소 하고 밥이랑 보충제 조금 먹고 웨이트 해도되낭??
순서를 어케 해야될지 모르겠음
아이유 다이어트라고 말은 했지만
사실 점심엔 고구마 계란 하나씩 먹고
저녁 현미밥에 반찬 조금먹는식으로 해서 살은 어느정도 뺏음
운동은 저녁식사전 공복상태에서 유산소정도만 하고있고
이제 슬슬 웨이트도 시작할려고 하는데
유산소 하고 밥이랑 보충제 조금 먹고 웨이트 해도되낭??
순서를 어케 해야될지 모르겠음
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