[유머] 다이어트 할 때 물을 많이 마셔야 하는 이유

[놀러갈께]

[UPeLoMi]

???: 저는 체질이 물만 먹어도 살이 쪄요

[살아있는성인]

트레이너:노벨상 타셔야 겟네요 ㅋㅋㅋ

[최고빨갱이]

음식물이겠지

[전당포 상인]

ㄴㄴ 당과 탄수화물인데

그중에 당을 알게 모르게 더 많이 먹음.

[최고빨갱이]

그게 음식물;;;;;;;;;

[전당포 상인]

음식물라고 하면 너무 포괄적이라 ..
채소을 먹는다고해서 중성지방이 살찌우는건 아니잔아 ;;

[최고빨갱이]

쟤들은 채소를 음식물로 여기지 않을꺼야.

[룰이왜?]

본인이 노벨상 타는게 아니라 노벨상 타실 분한테 가셔야죠

[보나파르트위즐]

물처럼 마시는 뭔가가 있겠지

[글자나열꾼]

흰수염고래 : ㅇㅇ 인정합니다

[난남자다,]

물망 먹어도 살 찐다는 돼지들의 물 종류

코카콜라
사이다
포카리스웨트
각종 쥬스

등등

[페퍼민트]

저는 체질이 (설탕)물만 먹어도 살이 쪄요

[밀리아]

??? : 물은 만병의 근원!

[teclis]

그래 먹고 있다...

[호돌이와꿈돌이]

아침 먹고 500미리, 점심 먹고 500미리, 저녁 먹고 500미리, 밤에 500미리 먹으면 별로야?

[Lifeisbeaten]

한번에 수분이 많이 들어가면 흡수 안하고 바로 돌려 버려서 똥이 묽어 지는 효과가 있음.
체내로 들어갔다가 신장을 통해서 나오는게 여러가지로 좋기 때문에 많아도 한번 섭취를 200ml언더로 끈어가는게 좋음.

[Lifeisbeaten]

아 그리고 다이어트 하면서 한번에 너무 먹으면 먹는게 줄어든 상태라 (소금도 덜먹고)
전해질이 부족해져서 체내 농도가 내려가고 항상성 유지를 위해서 수분을 몸밖으로 쭉 빼냄.
그럼 탈수가 올수도 있음.

[죠니@]

그럼 변비 환자는 한번에~~~

[호돌이와꿈돌이]

늦었지만 정보글엔 감사 추추추~~

[니홀로집에]

나도 트래이너가 매일 처음으로 한말이 500ml생수병 보여주면서 하루에 이거 4개는 꼭 드셔야해요.
운동할 때 빼구요 였음

[dasilEsam]

그럼 대채 물을 마시라는거야 말라는거야

[이캘]

운동할때 마시는 물 제외하고 2리터먹으라고요

[죄수번호7474]

트레이너가 그러는데 익숙하지 않을땐 그냥 00분 될때마다 물을 마시게 버릇하라고 하더라.

[루리웹-1737340771]

물만 마셔도 살이 찌는 분들은 물을 마시랬더니 뭘 물처럼 마셨는지 생각해봅시다.

[다람짂]

물마시고 온다.

[다람짂]

게임할때 물 자주 마시는데 옵치 한판당 한번씩 화장실 가서 개귀찮긴함...ㅠㅠ

[사타냐]

그냥 물만 쳐묵하면 뒤질수도 있으니 조심해야하긴함...

[썸바리헲미]

물 빨리 먹기대회에서 죽은 사람 나온 뒤로는 물 대신 이온음료로 하더라.

[니홀로집에]

마시라고 겁나 많이

[페오니즈]

[네팔렘 barbarian]

H2O혐오를 멈춰주세요!

[misterbin]

사람들은 왜 산소를 혐오할까

[루리웹-4305747125]

번역가가 얕보다는 말을 몰랐던걸까

[로스트 심벌]

번역가 본인이 평소 자주 쓰는말인 듯ㅋ 실제로 그대로 반영되는 경우가 많더라구요.
그래서 번역물만 보고도 누가 번역했는지 아주 조금은 짐작이 가는데
모 영화 번역가는 '나에게, 우리에게'라고 번역 안하고 무조건 '나한테, 우리한테' 이렇게 '한테'를 많이 씀.

이렇게 번역가마다 자주 쓰는 말투가 반복 되거나 긴 대사를 다 짜르고 엄청 생략하는
번역가 본인의 스타일이 있어서 빌어먹을 디즈니 코리아처럼 앤트맨과 와스프 번역을 누가맡았는지 절대로 이름을 안밝혀도
번역 말투나 스타일을 보면 딱 답이 나옴.

[☜[A-ranG]☞]

번역가가 그걸 몰랐을리는 없을테고,그 당시 물로 보지 마!가 유행처럼 쓰이던 시기였어서 집어넣은 걸 수도...

[일단튀어]

다이어트할 떄 가장 좋은 친구가 물 아니야? 난 밥 먹고도 배고프면 물 엄청 마시는데 ㅋㅋㅋ

[작성글보기는답을모른다]

[김모던]

물에 중독되지 말라!

[돼ZICO]

다이어트는 글렀군

[지세-안경요하네]

이 글 보고 점심 굶고 물만 마신다

[지박령[피카츄]]

난 결석때문에라도 물 엄청 마셔야 하는데

쉽게 잘 안되더라

[죠니@]

결석이면 거의 주식이 물이어야 되는거 아님??? 많이 마셔 나중에 아퍼

[straycat0706']

더치커피에 물탄거는 안되냐

[루리웹-6885585758]

운동 전에 부스트로 커피 마시는거면 모를까 그러면 카페인때문에 물에게 기대하는 효과가 줄어듬.

[환불된 군다]

카페인 때문에 탈수 와서 마시는 게 의미 없을 슈준으로 빠짐

[루리웹-6885585758]

문제는 화장실을 자주 가게 된다는거. 그래서 일과 병행하는게 꽤 빡셈. 화장실 자주가는건 눈치보이는지라...

[gagree]

담배 피러 가는것보다는 나음..

[루리웹-6885585758]

우리나라만 그런지 모르겠지만, 일단 주변에선 묘하게 담배피러 가는데에는 좀 봐주는 경향이 강한지라... 군대에서도 당장 흡연자 흡연하려 가는거 추가로 배려해주는것만 해도 느껴짐. 적어도 내 주변에선 일과동안 화장실 3~4번 가는거랑 흡연 3~4번 하러 가는거랑은 대접차이는 흡연쪽이 더 좋았음. 그나마 금연이 확산되면서 좀 바뀐거지.

[룰이왜?]

흡연은 휴식 개념인거 같은데 화장실은 이상하게 휴식 느낌이 안들긴 하네. 노동인가?

[루리웹-3747505782]

앉아서 비효율로 있는것보단 나음..

[gagree]

물 많이 마셔 화장실 가는게 눈치 보인다고 해서..
담배 피러 가는것보다 괜찮다고 했는데. 뭔 비효율...
참고로.. 저는.. 30년 가까이 연초 피다가.. 전담으로 바꾸고
요즘은 퇴근 후 집에서 전담 1~2개 피는 사람입니다.

담배피러 왔다갔다 하는것보다 물 마시고 화장실 왔다갔다 하면서
바람 쏘는게 훨 효울적이라고 생각함.

[루리웹-3747505782]

담배피는건 왜 훨 효울적이지 않음?

[gagree]

담배 피면 냄세나서 주변에 피해줌
그리고 오히려 더 피곤해짐.
생각도 둔해짐.

전담의 경우는 냄세는 확실히 없어짐.
그러나 니코틴을 흡입하기 때문에 피곤해지는건 있음
물론 연초보다는 덜 하기는 하지만.

이런거에 비해 물마시고 소변 배출하려고 왔다갔다 하면서 움직이는게
더 좋음. 아니면 물 들고 옥상가서 바람쐬고 스트레칭하고 오는게 훨씬 효율적임

"난 담배를 펴야 일이 잘됨.."
그건 그냥 중독되서 그런거임

암튼 꼴초라도 담배를 줄이고 다른걸 찾아서 습관을 만들어 보는게 훨 효울적이라고 생각함.

[루리웹-6885585758]

나도 모르겠음. 어지간해선 일과 내에 화장실 4~5번 이상 가면 눈치주거나 뭐라 하는 사람 자주 보는데, 흡연은 이상하게 화장실에 비해서 그런 터치가 적음. 흡연에 관대했던 예전 문화가 아직 이어진 거겠지.

[루리웹-3747505782]

냄새는 커버 못치지만 나머지는 공감할수없는 내용뿐임.
그리고 그저 앉아서 멍하니 있는것보단
담배피면서 한숨돌리고 오는게 효율적인데

[가면타이거]

한숨 돌릴때 안피는게 더 효율적이고 자기는 모르겠지만 흡연자들 업무중에 1-2시간에 한번 피로가는데 이게 효율적임?

[루리웹-3747505782]

후자인듯 ㅋ

[gagree]

담배 줄여봐.. 공감할꺼야.
끗.

[루리웹-3747505782]

아이코스핌 ㅋ

[dhkroffj]

집에 다이어터 3권 다 있어서 심심할때마다 보는데
거기서도 물 많이 마시라는 내용 있던

[멀고어 1번지]

물 대신 차 마셔도 되겠지? 요즘 마테차가 땡겨서 박스로 사다놓고 마시는 중인데

[Chihaya]

카페인이 있어서 너무 많이 마시진 않는게 좋음

[☆사쿠라쨩☆]

물뺴고 모든 음료는 이뇨작용을 하기때문에 물을 더 먹어야됨

[멀고어 1번지]

물 먹으나 커피 먹으나 맥주 먹으나 같은 양 먹으면 오줌 똑같이 마렵던데...
사실 난 이뇨작용이라는 거 체감을 못하겠음

[☆사쿠라쨩☆]

그거 실험하는 방송 있었는데
커피나 맥주먹으면 먹은양보다 소변보는 양이 더 많아짐

[보컬 Jang]

화장실 자주가는거만 빼면 좋음
나도 물 많이 마시기 시작한 뒤로 살 잘 안찜
문제는 빼고있지도 않다는거..

[란카찡]

부종인가 그거 아님?

[카리스마 대빵큰오리]

물은 0칼로리다
그건 살이 찌는게 아니라 병원에 가야할문제

[고고행진]

땡땡불어 ㅋㅋㅋ 면빨 불듯이 불은건가 ㅋㅋ

[가면타이거]

염분을 많이먹으면 근육이 물을 가지고 있음 단순히 물 많이 마시는게 아니라 짜게 먹는 식습관 일수도

[심판자z]

신장 망가진거 같은데.. 신장 안좋은 사람은 물 많이 마시면 역효과임

[renirevenge]

위쪽에 물만 먹어도 살찐다는 드립이랑 엮으면, 물만 마셔도 살찌는 사람은 병원에 먼저 가봐야겠군.......

[이끼。]

난 원래 물 많이 먹는 사람이라 효과가 없음 ㅋ

[죠니@]

아니야 아마 상쇄일꺼야

[로렌스]

난 이미 물을 많이마셔
빠진게 이정도라는거겠지 ㅠㅠ

[Judge_Kick]

2리터짜리 물통 사서 매일 마시는데
1년정도 마시니 이젠 습관적으로 마심
운동할때 포함하면 하루 3리터정도 마시는듯

[프린세스 버블검✅]

물 2L, 아메리카노 톨사이즈 이상 1잔(시럽이나 우유 아무것도 더 타지 말고), 500원짜리 크기만한 초콜릿 1조각 이 3가지 꼭 지키면서 적당한 소금후추간만 한 고기랑 샐러드(드레싱은 무지방 무설탕) 하루 한끼 먹고 자기 기초대사량의 50% 수준만 매일 태우면 됨

[Diane Kruger]

물을 많이마시면 살이 빠지는게 아니라

어디까지나 보조, 부가적인 수단이지 메인은 절대 아닌데

본문에서도 배고픔을 어느정도 달래준다고 나와있잖음

[쬬코바]

물 너무 마시면 신장 뒤진다

[시간0]

3리터 이하 정도면 문제 없음

[OODOODOOD]

마지막에 나온 갈증을 공복으로 느낀다는게 너무 공감된다. 배고파서 뭐 집어먹기 전에 물 한컵 마시고 보면 배고픈게 사라질 때가 있긴 함

[일군]

신장질환자는 물먹으면 소변으로 안나와서 저방법은 힘들어
쉬불장

[HowJi]

저는 탄산수를 시켜서 먹는데요 탄산수도 물 이라고 생각해도 될까요?

[핑쿠베어]

탄산자체가 말그대로 산이 들어가 있어서 많이 마시면 위장에 좋지 않다고 함

[루리웹-81811893]

나도 저렇게 해봣는데 오줌만 죽어라 많이 나옴 그냥 식단 조절하고 운동 빡시게 하는게 최고다 부수적 도움으로 살빼야지 생각하면 살빼는거 거의 불가능임

[심부전증]

우리 몸을 돌아서 오줌이 되서 나오는 과정도 열량을 소모한다고 써있군요

[Earthy]

순수한 물, 더 봐줘도 탄산수까지인데...
어쨌든 이런 물을 많이 마셔야 됨.
현대인은 음료의 형태로 수분 흡수가 많다보니 순수한 물 섭취량이 계속 줄어든다고.

[깜장구룸]

25키로당 1리터? 나 5리터야?

[스어아즈나부루]

물 마시는거 잘 안되면 500미리 생수병에 담아서 게임할때나 일할때나 옆에두고 마심 금방마심. 하루 3L는 껌이당 주전자나 1.4리터 생수병 컵에 따라마시거나 걍 마시면 자주 안먹게됨 귀찮아서 ㅎㅎ

[로만킥]

내가 500ml 텀블러로 회사에서 4~5잔 마시고, 집에 와서 운동 전 후로 2~3잔 마시는데
식단 영향과 운동 영향도 있겠지만 운동한지 1달 6일만에 8키로 빠짐

[오버드라이아이스]

그냥 배고플때 수돗가물로 배채우듯이 물배체우라는 건가!

[해남놈]

물 저렇게 마시면 일하다 화장실 가는 빈도가 잦아서 집중이 안됨ㅜㅜ

[펫세세]

특히 운동 끝나고 물 500미리 이상먹어는게 중요
아침 공복에 30분 산타거나 자전거 타는거 정말 좋음

[Zephyr_Hawk]

물마시러 갑니다

[chocobanana]

살 못빼는 애들 특징.

이 방법 저 방법 이거 저거 섞어서 마구 잡이로 건드림.

시키는거만 진득하게 최소 두달을 못함.

그래놓고 안빠지네 어쩌네함.

[잘먹는흑형]

오히려 이거저거 다 해보면서 자기한테 맞는 방법 찾아서 효과 보는게 이상적인겁니다. 어설프게 트레이너 같은 사람들이 제시하는 메뉴 억지로 따라가다가 질려버려서 아예 안해버리는게 문제죠. 다이어트만 계속하고자 한다면 암만 실패한다해도 나중에 진짜 제대로 할 때 지난날 어영부영 실패했던 경험이 재산이 되는거

[chocobanana]

예. 그런것들은 일단 무슨 방법이든 살빼고 나서 되돌아 보고 밑거름 삼아서 효율 따지는겁니다.

살 빼본적도 없는데 무슨 자기한테 맞는 방법을 따지나요.

공부 못하는 애는 일단 책상에 앉아서 달달 외우는거 부터 시작하든 학원을 끊고 배워서 어떻게든 머리에 쑤셔 넣어야 하는겁니다.

머리에 지식이 자리 잡았고 반복 학습만이 남았는데 되돌아 보니 시간 분배가 비효율적이라고 판단되면

그때 가서 효율적인 방법을 참고 하고 효율을 끌어 올리는겁니다.

결과물을 경험 해보질 않았는데 효율이 어떻게 나오나요. 이거 저거 효율 찾다가 세월 다갑니다.

[잘먹는흑형]

다이어트는 시험공부랑 전혀 다릅니다. 다이어트하는 중에는 살이 찌든 빠지든 몸이 매일 조금씩이라도 변하는데 다이어트 하는 요령을 알면 이를 바탕으로 현재 운동량이나 식단에 피드백하면서 자기한테 맞는 효율적이인 방법을 찾아나갈 수 있는거에요. 이를 터득하는 시간 또한 먼 세월이 다 간다라고 표현할 만큼 오래걸리는거도 아니고요. 결과를 봐야 한다고 하셧는데 그냥 하루든 일주일이든 적당한 주기를 정해놓고 체크하면서 조금씩이라도 효과를 보는거 자체가 결과를 얻는거에요. 이때 과거에 미련하게 시도했다가 실패한 방법들도 참고해보는거구요. 다이어트는 먼 레벨업 같은 개념으로 볼게 이리에요

[chocobanana]

예 저는 다이어트 무경험자를 대상으로 맛대가리 없는거 시키는 대로 참고 먹어서 살 뺀 사람은 봤어도
다이어트 한다고 이게 좋다더라 저게 좋다더라 이것저것 들쑤셔 가며 요령,효율 찾고 뺀 사람은 아직 단 한명도 본적 없거든요.

[로도]

음란물도 살빠짐?