[잡담] 남궁쇠끼) 다이어트 12주차 인바디결과!

[카페인과다복용]

루하!

저의 3월부터 시작된 다이어트가

6월이 되어 

어느덧 12주가 지났습니다

이에 인바디 결과를 올려봅니다

결과가 괜찮게 나왔네요 

다행입니다

사실 6월초까지 개인적인 일 이슈도 있었고

친구들 모임 그리고 예비군 등등 

다이어트에 집중하기 어려운 상황이 있었지만

달에 한번씩 게시판에 다이어트 결과를 올리는데 있어

마망과 남궁케이들에게 흐트러진 모습을 보여주면 안되겠다

스스로 다짐하고선

2주동안 빡세게 운동과 식단을 돌렸습니다

그래서

괜찮은 결과를 만들어낸 것 같습니다 

전에도 든 생각이지만

확실히 게시판에 다이어트 글을 남기니깐

꽤 효과가 좋습니다

누군가 보고 있다고 생각하니 야식생각이 나도 

자제하게 되고 운동가기 귀찮아도 하게 됩니다 ㅎㅎ

그러니

 다이어트를 계획 중이시거나

하고 계시지만 아직 글을 남기지 않은 분들이 있다면

한번 저처럼 남겨보세요 

효과 보실거예요 

항상 꾸준히 운동하는 남궁케이분들

화이팅 하길 바라며!

저는 다음 달 16주차 후기로 돌아올게요 

그럼 루바!

[하늘서리]

와 대단하세요 체지방량 내려가는게 뚜렷하게 보이네요 ㄷㄷ 저도 열심히 해야겠다고 동기부여가 돼요

[카페인과다복용]

감사합니다 ㅎㅎ 동기부여가 된다니 엄청 뿌듯하네요
저 또한 하늘서리님의 꾸준한 글을 보며 동기부여가 많이 되었습니다
언제나 응원하고 있습니다 화이팅!

[하늘서리]

헉 감사합니다 ㅎㅎㅎ

[샤아 아즈나블]

엄청 가파르게 내려가네요 ㄷㄷㄷ

노력하신게 그래프에서 확연하게 보입니다.

[카페인과다복용]

이런 운동이 힘들지만서도 노력한 만큼 결과가 나오니까 그런 부분에서
재미가 느껴지는 것 같아요 ㅎㅎ
그리구
매일 밤 배고플 때 샤아님 요리사진 보며 위안을 삼곤 한답니다 ㅎㅎ

[아프리카외노자]

꾸준히 운동하는게 정말 힘든데 이렇게 꾸준히 운동하시고 결과까지 보여주시니 정말 존경스럽습니다 ㄷㄷㄷ
정말 대단하세요

[카페인과다복용]

어우 존경이라니욧 ㅋㅋㅋㅋㅋ당치도 않습니다 ㅋㅋ
외노자님이 저보다 더 대단하신데요 ㅎㅎ

확실히 결과가 괜찮게 나오니 기분이 매우 좋아요 히히

[달빛선율]

오오오 그래프가 아주 후늉하네용!
내려가야 할 수치들은 쭉 내려가고 올라가야 할 수치들은 쭉 올라가고 멋져용
저도 조금씩 운동하고 있는데 본 받아서 열심히 꾸준히 해볼겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[카페인과다복용]

아마 이 다음부터 근육량은 이제 더 이상 못 늘릴 것 같아요 ㅠㅠ 너무 힘들어요 ㅋㅋ
현재는 일반식 먹으면서 다이어트 중이긴 한데 아마 다음달 부터는 식단도 조금은 철저히 해야 할 것 같습니다 ㅎㅎ

달빛선율님도 더운여름 몸 컨디션 관리 잘하시구
다이어트 화이팅입니다 ㅎㅎ