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(IP보기클릭)218.39.***.***
이게 진짜 운동 열심히 한 내추럴이지 여자 로이더들 짤 올라올때마다 약쟁이라고하면 여자도 운동하면 저정도 덩어리감 나오는데? ㅇㅈㄹ
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이게 진짜 운동 열심히 한 내추럴이지 여자 로이더들 짤 올라올때마다 약쟁이라고하면 여자도 운동하면 저정도 덩어리감 나오는데? ㅇㅈㄹ
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그 여자들 목소리 함 들어봐야 정신차리지 ㅋㅋ | 25.06.24 14:23 | | |
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여자는 남자랑 근비대 효율은 똑같은데 초기 근육량이 뚜렷하게 차이나지. | 25.06.24 15:53 | | |
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그냥 모든게 차이남 근조직의 성장은 테스토스테론이 엄청나게 중요하게 쓰이고 유연함의 성장은 에스트로겐이 엄청나게 중요하게 쓰여서 성별의 차이는 모든것의 차이라고 볼 수 있음 | 25.06.24 16:28 | | |
(IP보기클릭)220.120.***.***
에스트로겐도 단백동화작용으로 골격근 성장을 돕고 여성은 남성보다 IGF-1 성장 호르몬이 3배 이상 많음. 테스토스테론이 남녀 불문 근비대에 절대적인 영향을 미친다는 건 2000년대 이후로 사장되어가는 추세고 여성과 남성의 근비대 효율이 동일 내지 여성 쪽이 약간 우위에 있다는 건 여러 연구에서 증명됨. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7558529/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11890579/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22383503/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40028215/ | 25.06.24 17:59 | | |