게임하다보면 자세가 불량해지고 허리가 종종 뻐근하긴 했는데
좀 전에도 허리 땡겨서 끄고 일어났다가 살짝 숙이는데
뚝!하면서 살짝 뼈가 내려오는 느낌 받음ㅎㄷㄷ....
병원가도 수술 할거 아니면 별거 안해주던데...
이거 당분간 겜 접고 운동할 각이죠??ㅜㅜ무섭당..
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무조건 쉬어야합니다 매순간 자세 신경쓰고 그냥 개기세요 나아지면 그때 걷기로 시작하셔야합니다 허리에 직접적인 부하가 가는 운동은 역효과
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허리아프면 운동은 물리치료 끝날때까지 하지마세요 그러다가 만성통증됩니다
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나이 하나씩 먹어보면 이런곳에도 뚜둑 소리가 나는구나 하는게 하나씩 늘어감 ㅋㅋ
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허리아프면 운동은 물리치료 끝날때까지 하지마세요 그러다가 만성통증됩니다
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운동도 바로 하면 안되나보군요 | 20.10.23 23:59 | |
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운동하면서 여러번 다쳐봤지만 쉬는게 최고에요 | 20.10.24 00:06 | |
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나이 하나씩 먹어보면 이런곳에도 뚜둑 소리가 나는구나 하는게 하나씩 늘어감 ㅋㅋ
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무조건 쉬어야합니다 매순간 자세 신경쓰고 그냥 개기세요 나아지면 그때 걷기로 시작하셔야합니다 허리에 직접적인 부하가 가는 운동은 역효과