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[질문] 앉아서 무릎당기기 하면 허리가 엄청 땡기는데 [3]


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(IP보기클릭)221.147.***.***

평소 잘 안쓰던 근육 써서 그럼. 상반신 들고 하면 허리 나가거나 하진 않으니 꾸준히 해봐!
20.05.09 01:13

(IP보기클릭)211.219.***.***

앉아서 무릎당기기 할 때, 딱딱한 바닥에서 하면 허리부상의 위험이 있다고 하더라고요. 얇은 이불이나 요가매트 같은거 깔고 하세요.
20.05.09 11:12

(IP보기클릭)121.129.***.***

저는 매트를 깔고해도 무릎당기기할때 허리가 아픕니다 저도 원체 허리가 안좋아서... 처음엔 몹들 체력 적을때만 하는식으로 조금씩 하면서 횟수 늘리고 있네요
20.05.21 20:11


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