방금 운동하고 99렙 찍었네용 자는 시간 아니었으면 100렙 찍었을텐데....
일단 저는 정상체중+15키로를 찍은 돼집니다... 일하면서 많이 빠졌을거라 생각했는데 역대 최대치를 찍었더라구여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
((일하면서 3키로 또 찜...))
하루에 15층을 계단으로 왔다갔다 3번 했었는데 아무래도 저녁때마다 힘들어서 토스트를 챙겨먹은게 화근인듯합니다...
몸무게는 식단조절 안해서 고냥 2키로 정도 빠졌구 다리 운동 위주로 해서 허벅지 안쪽 살이 눈에 띄게 줄었어용. 기초체력이 있다보니까 처음부터 막 힘들진 않았네요..다행인가...근데 다리알은 더 커진거 같아서 신경써서 주무르는중...
알통 아주 쬐깐 생겼구 허리는 1인치 정도 줄었어요 하루에 30분은 하려고 꼬박꼬박 했구...점심때 밥은 최대한으로 줄이구용...
근데 고기 맛있는거 나오면 밥 빼고 고기만 한접시 먹음ㅋㅋ
몸이 변하니까 나름 자신감두 생기구 뿌듯하네여 껄껄 1월달쯤까진 식단조절까지 하면서 감량한거 올려볼게용!