[음식] [옥션] 혼합 19곡 1kg*3봉 / 6,710원 무배

[오토코]

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[tkdghks0517]

요녀석!!

[0티아0]

잡곡 좀 남긴했는데 샀네여 감사여^^

[ideality]

감사.

[비열한]

참고로 잡곡은 5곡정도? 섞는게 좋다고 합니다 여러가지 많이 넣는다고 좋다고 생각하겠지만 오히려 몸에 안좋다고 하네요...
그리고 그중에 쌀은 필수로 넣어주셔야 함

[비열한]

대충 전문가한테 들은얘기를 하자면,

우리가 식사할 때 먹을 수 있는 양은 정해져 있기 때문에,
밥 한그릇에 잡곡 수가 많아지면, 그만큼 하나의 잡곡에서 섭취할 수 있는 영양분 비율도 줄어들게 된다고 하네요
즉, 10가지 잡곡을 넣는다고 해서 영양분이 10배 섭취가 되는 것이 아니고 잡곡 하나의 영양분을 오롯이 섭취하기 위해서는 잡곡 종류는 줄이고,
한가지 잡곡의 양을 늘리는 것이 좋다고 합니다 그래서 잡곡을3~5가지정도..만 넣고 드시라고 함
또한 많은 양의 잡곡은 오히려 위에 부담이 되어 소화 장애가 있을 수도 있다고 합니다

[흔한평민]

마자요 저도 그렇게 들음 그래서 5곡이상 된거 안삼

[크로울리.]

에??? 5가지를 먹으나 20가지를 먹으나 잡곡의 양 자체는 비슷하잖아요. 잡곡 종류가 4배 더 많다고 양도 4배를 넣는게 아닌데...그리고 잡곡마다 다 다른 성분으로 구성되어있는것도 아니고 그런식의 계산이면 반찬도 많으면 많을수록 안좋다는 뜻이 됩니다. 아무리봐도 조삼모사식 전개 같습니다만,

[비열한]

몰라요 전문가가 그렇게 말했으니깐요 암튼 좋지는 않다고 합니다ㅎㅎ

[비열한]

https://tv.naver.com/v/4578455 잡곡밥 지을때 몇 가지 잡곡을 섞는게 가장 몸에 좋을까?
제가 말한 전문가 그분은 아니지만 비슷한...

[큐로비트]

잡곡밥은 다이어트를 하려고 먹는건데... 다이어트시에 영양소 밸런스가 중요하긴 하지만 일단 열량이 적어야 함. 정제탄수화물인 쌀 보다 현미등의 잡곡은 몸에 흡수가능하도록 정제탄수화물로 바꾸기 위해 열량을 소비해야 하므로 쌀밥만 먹는것 다이어트에 더 효과적이라 먹는거... 맛있게 먹는다면 걍 쌀밥에 다른 영양소는 반찬에서 얻는게 더 편하고 맛있음...

[.퀴리누스.]

찾아봤더니 http://realfoods.co.kr/view.php?ud=20171128000517&pg=71&ret=section
설명을 오해 할 수 있게 적으셨는데 오히려 몸에 안좋은건 아니고 특정 성분의 효능을 기대하고 먹으려면 가지수가 적은게 좋다 정도로 볼 수 있겠네요

[e루리]

윗분의 댓글은 읽었지만, 그냥 저렴하고 사은품도 있어서 감사하게 2개 구매하고 추천 드리고 갑니다~^^

[큐로비트]

스마일클럽 가입자들은 15프로 쿠폰으로 오천 후반대 가격으로 구매 가능하네요.