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늦은시간 답변주셔서 감사합니다. 주변에 타는 사람이 없어서 빌리지는 못할거 같아요 ㅠㅠ 말씀하신 비어있는 부분 과 앞코 부분 참고해서 구매하겠습니다. 감사합니다!!!! | 21.05.11 00:51 | |
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안장도 중요하지만 피팅도 한번 잘 맞춰보세요 자전거는 피팅만 잘되도 편해지더라구요 ㅎㅎ | 21.05.11 00:54 | |
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안장이 멀어서 숙여져서 저린가 싶어서 당길라고 보니까 최대한 당겨진 상태였더라고요. 주문한거 오면 말씀하신대로 피팅 신경 쓰겠습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ | 21.05.11 01:15 | |
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처음 탓을때 너무 아파서 패드 바지? 이거 사서 끼고 있습니다. 일단은 저린거만 해결되면 아픈거는 적응해야 할거 같아서 적당한 느낌으로 싼거 주문했습니다. 답변 감사합니다!!!! | 21.05.11 19:24 | |
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묻지마 안장이 어떤 느낌인지 모르겠는데 적당한 느낌에 지금 제 레벨에 맞는 느낌의 가격대의 싼걸로 일단 주문해봤습니다. 써보면서 어떻게 됐으면 좋겠다 하는 부분으로 찾아봐야한다는 소리와 리뷰를 많이 들어서 아마 그런식으로 지금 주문한거 다음거를 정하게 될거 같아요. 자전거 안장쿠션은 제가 아픈거보다 저린거를 없앨라는거기 때문에 조금 모르겠어서 지금 시킨게 약간 쿠션이 있는 느낌에 홈이 파져있어서 써보면서 느낌 찾아갈거 같습니다. 답변 감사합니다. | 21.05.11 19:36 | |
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저린것도 아픈겁니다. 안장은 비싼게 무조건 맞으라는법이 없어요 대다수가 이안장 좋았다고 해도 당사자에겐 안장이 안맞는경우가 많습니다. 저라면 그냥 적응될때까지 타볼렵니다. 엉덩이가 아파요일때 방법은 1.일단 적응해본다+안장 포지션에 대한 고찰 2.그래도안되면 자전거 의류를 입어본다 3.그래도 안되면 수십만들여서 여러안장을써본다 이게 순리입니다. | 21.05.11 19:42 | |
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- 안장의 높이와 위치 ------- 안장의 높이가 너무 낮거나,너무 높아도 위에서 말한 증상들은 쉽게 발생할수 있습니다. 나에게 맞는 안장높이와 위치를 구하는 정보는 이쪽을 참고해보세요. (https://www.youtube.com/watch?v=AUOTsH-kna4) ------- - 안장의 각도, ----- 안장 각도가 너무 위로 올라가 있거나(안장코가 너무 들려있거나) 안장 각도가 너무 아래로 내려가 있으면(안장코가 너무 내려져있거나) 위에서 말한 증상이 역시 쉽게 나타납니다. (안장코가 너무 들려져있으면 당연히 사타구니에 압력이 집중되고, 안장코가 너무 내려가 있어도 무게중심이 자꾸 아래로 이동하려고 하기 때문에 보상작용으로 힘을 줘서 자세를 유지하려는 경향이 나타나는데, 이때문에 사타구니에 압력이 집중될수 있습니다.) 기본적으로 안장의 각도는 거의 수평으로 두는게 국룰입니다. 단, 어떤 안장들은 평평하지 않고 구부러진 커브나 곡선형태의 안장들도 있는데 이런 안장들은 수평상태인지를 눈으로 보고 판단하기는 어려울수 있습니다. 이런 안장들은 안장위에 책이나 자를 올려서 그걸 보고 수평상태로 맞추면 됩니다. ------ - 라이딩 자세/습관 ----- 기본적으로 오래 앉아있을수록 안장통증과 증상들은 결국 나타나게 됩니다.. 아무리 숙련된 자전거 선수들이여도 계속해서 앉은 자세로 몇시간동안 라이딩을 하면 겪는 문제입니다. 그래서 어떨땐 안장에서 엉덩이를 띄운 댄싱 자세로 달려야될 필요성도 있고, 휴식을 취해줄 필요성도 있습니다. ----- - 신체적 특징 ----- 몸무게가 많이 나간다면 마찬가지로 남들보다 안장을 통한 사타구니,엉덩이 압력은 더 크겠죠.. 저도 그랬습니다. (취미를 시작한 초창기때만 해도 몸무게가 90킬로그램 후반을 넘었는데 지금은 79킬로그램 정도..) 몸무게가 많이 나가는 경우엔 그래서 더더욱 자주 위에서 말한 문제들을 살펴보고 개선해야되는것이죠.. 또한 신체적인 특징은 안장을 선택할때도 중요한데, 가장 중요한점은 내 엉덩이뼈의 너비에 맞는 안장을 고르셔야 됩니다. (내 엉덩이뼈의 너비를 측정하는 방법은 의자에 알루미늄호일을 넓게 펼쳐서 깔고 그 위에 앉은채로 허벅다리는 의자에서 띄우고 엉덩이로만 지지해서 앉은후, 일어서서 알루미늄 호일의 눌린 자리의 양쪽 간격을 자로 재어보면 됩니다.) 저는 다른 사람들보다 엉덩이뼈와 골반이 큰 편이라서 보통 로드에 많이 장착되는 143mm 너비의 안장보다 넓은 160mm 너비의 안장을 쓴뒤로는 통증과 불편함이 많이 개선되었습니다. ----- | 21.05.13 16:44 | |
(IP보기클릭)1.225.***.***
짧은 질문에 긴 답변 감사드립니다. 공부가 되었습니다. 안장은 이미 주문했고 도착해서 설치해보고 5-10분정도 테스트 해보고 왔습니다. 확실히 비교대상이 있어서 어느부분이 어떻게 되었으면 좋겠다 라는 부분이 생기는 거 같습니다. 아픔은 없어졌지만 그전에는 느끼지 못했던 고환쪽에 약간 불편한감이 생겨서 너무 아파서 올리지 못했던 안장의 높낮이에 대한 고민을 해야될거같다 라는 느낌이 왔을때 좋은 영상 링크 해주셔서 감사합니다. 집에 4-5mm 육각렌치가 없어서 사서 조절할 예정입니다. 안장각도를 조절하는 부분이 없어서 따로 사야하는건지 좀 알아봐야할거같습니다 다리길이가 달라서 골반이랑 허리가 비정상적으로 휘어서 자전거 운동 추천받아서 하는건데 비슷한 몸무게 시작점인데 많은 감량하신걸 보아서 저도 힘이납니다 열심히 하겠습니다. 즐거운 라이딩되세요. | 21.05.13 19:32 | |
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