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[잡담] 스쿼트를 제일 나중에 하니까 힘드네요 [3]


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(IP보기클릭)122.42.***.***

보통 부위별 분할 운동 할 때 그런 이유로 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 같은 걸 먼저하더라구요
25.10.29 23:12

(IP보기클릭)122.42.***.***

돌아온leejh
전에 한 번 순서 바꿔서 벤치를 나중에 하니 힘 딸리고 고생한 적이 있어서 저는 벤치 같은 건 무조건 1순위로 먼저 합니다 | 25.10.29 23:12 | |

(IP보기클릭)116.127.***.***

돌아온leejh
벤치는 예외죠.^^ 대부분 헬스장에 안전바가 없더라구요. 안전바 있으면 무리한 무게로 한번 해보고 싶긴한데 말입니다. 스미스바 벤치프레스는 세팅하는데 시간걸려서 안하게되구요 | 25.10.30 00:02 | |


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