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[잡담] 40살 맨몸운동 정면/등 평가 부탁드립니다 [10]


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(IP보기클릭)59.9.***.***

빤스라지만 솔직히 허벅지가 궁금해지네요~! 런닝하시면 벌크 힘들다는데 등근육이 이 정도면 체형자제가 헬스인이실 듯 합니다 게다가 왕년에 운동 상당히 하셨던 분 같구요 열심히 하셔왔던게 보이는지라 추천드립니다~!!!
25.06.11 17:12

(IP보기클릭)121.173.***.***

욕망과무상
이제 짬나서 봤네요 좋은 말씀감사드립니다! | 25.06.12 01:41 | |

(IP보기클릭)59.9.***.***

아름하트수현
사람마다 가치관이 다른지라 본인이 원하는 몸 형태도 각각이다보니 말씀드리기 힘들지만, 제 기준에서는 님의 몸이 제가 원하는 몸 입니다 (닉네임은 아내분 혹은 자녀 분 같아서~님으로 호칭했습니다) 우리 나이 대(저도 40대인지라...)는 이제 소화 못 시키는 음식들도 생기고 기초대사량도 떨어지기에 건강한 몸이 더 중요하다고 생각하거든요 게다가 복근 가지려다 얼굴 살 빠지면 보기 안 좋다는 소리도 듣기도 하구요 그런지라 지금 님의 듬직한 몸은 잘 관리하신 듯 합니다 욕심내신다면 식단 조금 신경 써서 뱃살 조금만 줄이는 정도만 하셔도 되실 듯 합니다 슬슬 더워지는데 땀 흘리는 것 주의하시면서 운동하시길 바랍니다~^^ | 25.06.12 11:36 | |

(IP보기클릭)121.173.***.***

욕망과무상
따뜻한 말씀 감사합니다. 정말 많은힘이되네요 ㅜㅜ 말씀하신대로 식단 신경써서 뱃살에도 관리하겠습니다. 너무감사드립니다~! | 25.06.13 15:37 | |

(IP보기클릭)121.137.***.***

110개 몇번정도 나눠서 하시나요?
25.06.12 18:06

(IP보기클릭)121.173.***.***

다낭ilil
역피라미드로 10...1 ~ 1...10 했다가 12...1 ~ 1...8 이런식으로 갯수바꿔가면서 하고있습니다 | 25.06.13 15:37 | |

(IP보기클릭)219.249.***.***

아름하트수현
답변감사합니다 !!몸 멋지십니다 저도 노력해야할듯...ㅠㅠ | 25.06.14 08:51 | |

(IP보기클릭)121.173.***.***

다낭ilil
감사합니다! | 25.06.15 17:35 | |

(IP보기클릭)116.127.***.***

몸 좋으시네요,. 일반인이 이정도면 괜찮은거죠
25.06.14 06:39

(IP보기클릭)121.173.***.***

루리웹-7446073089
좋은말씀 감사합니다!ㅜㅜ | 25.06.15 17:35 | |


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