[잡담] 스트레칭도 하다보니 재밋네요

[루리웹-7446073089]

운동 끝나고 스트레칭을 해야지 하체 고관절이나 하체 어깨관절이 덜 아프더라구요.

이게 또 관절에 가동범위가 나와야지 운동 자세도 잘 나오고 근육도 더 잘 쓸수 있고 한거 같습니다.

모두모두 화이팅

이왕된거 한번 유튜브에 스트레칭 영상 만들어서 올리고 싶네요.. 

유튜브 영상 만들려면 필요한게..

1, 필요한 구도 공간

2. 촬영장비는 비싼 카메라 빌려서 하고 싶지만 일단은 휴대폰

3. 운동순서 프로그램 설정

해서 한번 만들어보겠습니다...

[돌아온leejh]

벨트마사지 기기(일명 덜덜이), 폼롤러가 있으면
스트레칭하기가 편해집니다

[욕망과무상의사이에서]

가장 중요한 것은 미움 받을 용기인 듯 합니다.
전에 여기에 사진은 올릴 수 있어도 동영상은 안되기에 유투브에 올린 뒤 링크 걸었는데,
(지금은 용량 작은 동영상은 직접 올릴 수 있더라구요)
유투브 할 생각 없음에도 싫어요 되어 있는 것 보니 마음이 그렇더라구요.
그런지라 다양한 사람 만나더라도
상처 받지 않고 털어 낼 수 있는 "미움 받을 용기"를 가지고 도전해보시길 바랍니다.
저는 멘탈 약해서 그냥 저 괜찮게 봐주시는 분들하고만 지내고 있기에
이런 도전하시는 분들 보면 조금 신기하면서도 대단하게 느껴집니다.

[루리웹-7446073089]

진짜.. 멘탈 중요하죠.
개인적으로 연예인들 보면 외모 연기실력 이런거로 하는게 아니라
80% 멘탈로 한다고 느낌니다.
업계 내에서 춤추고 노래잘하고 연기 잘하는 사람들 널리고 널렸지만
거기서 살아남고 TOP의 자리에서 갖은 루머 악플 등등 견디려면요^^