[잡담] 왜 안되나 자괴감들필요 있을까요?

[■Black Label■]

24살 데드 1rm 180

현재 37살 데드 5rm 90

저는 35살때 허리가 너무 아파서 한두달동안

집에서 냉장고에서 뭐 꺼내려면 침대에서 굴러서

기어가야만 했었습니다 36에는 당뇨까지 오고

37살에 이렇게 죽기는 싫어서 

7년만에 다시 운동하고 있습니다

지금 다행인건 허리도 예전보다 나아졌습니다

머리감을때 샴푸하고 트리트먼트까지 하면 뻐근합니다

당뇨도 전보다 좋아진 수준입니다 술도 줄였구요

운동하고 두달차부터는 솔직히 야식은 한달에 두번합니다

왜 무게가 안오를까 왜 근육이 안클까 자괴감은 안듭니다

내가 과연 이 운동을 오랫동안 지속가능한가를 중점으로

지속가능한 운동을 해야한다고 생각합니다

많은 운동 유튜브를 시청하고 있지만

운동의 안전성에 관해서 이야기하는 경우는

백에 하나 있을까 하더라구요

[욕망과무상의사이에서]

솔직히 그건 아파 보셨고 나이가 있으셔서 그러신 듯~
만약 그런 경험이 없었고 주변에 다들 몇 친다고 이야기 하는 분위기라면 생각 못 할 수 있는 부분이잖아요
당장 목표가 있고 나름 시간과 노력을 투자했는데
안 되면 조바심이 나기도 하잖아요
다만 그 때 주변에서 조급함 갖지말고 부상 유의하며 운동하라는 조언이 들렸으면 하는 바램일 뿐입니다
Black Label님도 건강을 위해 꾸준히 이곳에서 뵙으면 하구요~^^ 우리 모두 홧팅~!!

[OPERA85]

저도 20대때 데드 220까지들었는데 허리디스크가 심해지고 허리에 경각심이 생겨서 요즘은 데드안해요 ㅋㅋ 스쿼트도 안하구요. 꼭 해야하는 운동은 없어요
자기 몸에 맞게 무리하지말고 하면되요. 저는 데드 스퀏안해도 어디가서 몸안좋타는 이야기 들은적없고 지금도 웬만한 20대 30대 애들보단 몸좋고 힘좋다는 이야기들어요 그러니 내가 안아프게 꾸준히 지금부터 70 80 세 까지 할수있게 운동하시면되요. 위험하거나 몸에 무리가는거는 하면안되는거고. 유투브보면 대부분 로이더나 선수들 이야기라 우리랑 다른 이야기이기 때문에 그냥 참고만하시면됩니다.