[갤러리] 아쳐풀업, 슈퍼셋트 1분컷

[재추나기]

두달만입니다

다들 건강한 계묘년 맞이하셨습니까!

올해도 열심히 철봉에 매달려서 아둥바둥하고있습니다

그간 해본거 올려봅니다ㅎㅎ

삼두에 힘을..

먼가 등이랑 팔이 좀 좋아졌다는 느낌을 받지만..

실제론 갯수만 늘었고 보이는건 똑같네요ㅋㅋ

아쳐&타이프라이터 풀업 <---

저번주에 시도해서 연습중인 아쳐풀업 영상

아직 힘이 딸립니다ㅎㅎ

슈퍼셋트 1분컷 <---

두달전 첫 시도했고 드디어 오늘

1분 안에 성공한 슈퍼셋트!

머슬업10개 30초, 바딥스 10개 10초, 풀업 10개 20초로

아슬아슬하게..ㅋㅋ ㄹㅇ개힘들었습니다ㄷㄷ

올해도 건강하고 안전하게 운동하세요!

[어느덧아재]

인사치레가아니고 정말 매스도 두터워지시고
너비도 좋아지셨는데요

추천박아야하는데 비인증사용자라서...

닌자거북이등딱지되는모습까지
기대하겠습니다.

새해복많이 받으시구요~

[재추나기]

기술을 연마하면 더욱 선명해지겠죠ㅎㅎ
살을 빼야되는데 육아하면서 유지하기도 빡셔서..ㅋㅋ
감사합니다!

[욕망과무상의사이에서]

여전히 몸 좋으시네요.^^
늘 건강히 운동 잘 즐기시길 바라며 새해 복 많이 받으세요.
전 언제쯤 일반 턱걸이 5개는 깔고 갈런지... 갈길이 머네요.ㅎㅎ

[재추나기]

감사합니다ㅎㅎ
올해도 건강히 운동하는 힘찬한해되십시오!