요즘 다시 운동 시작했는데요
키는 170 지금 몸무개는 대략 78정도됩니다
찌기전에는 74정도 되었습니다
다리운동은 스쿼드 정도 간간히 해주고있고
오늘 훌라우프를 사서 시작했습니다 무개는 1,2킬로 지압훌라우프구요
그래도 뱃살때문에 훌라우프를 시작한거지만
훌라우프 관련정보를 잘몰라서 여기에 써봅니다
훌라우프를 1시간정도 하는게 좋을까요 아님 운동 세트처럼 끊어서 하는게 좋은가요?
부탁드립니다
훌라우프운동 많이 알려주세요
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