저번주 월요일에 출발해서 3박 4일로 갔다왔어요.
외부근육에 힘 주는 것 부터가 안좋은 짓인데 주여삼창등으로 힘이 들어가는 정도가 아니라 그 외부근육이 뭉치는 정도에 편도선염에 감기까지 들어서 목소리는 거의 안나오고 컴퓨터 켤 힘도 거의 안나서 글도 못쓰게 되었네요.ㅎ
아,혹시 일상생활에서 틈틈히 흉성구를 단련할 훈련이 있나요? 단순히 고개 젖혀서 흉성 느낌 잡고 내는 그런 방법 말고요.
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