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[잡담] 어제 헬스장 쇠질 처음 해봤는데 자고 일어나니 근육통 때문에 못 움직이겠다 ㅋㅋㅋ [3]




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(IP보기클릭)112.173.***.***

초보때 제일 힘든게 한계 조절 하는거임 이게 제일 중요하다 그래야 꾸준히 운동할수있고 안다침
24.05.27 07:47

(IP보기클릭)118.32.***.***

사스티
해보니까는 무게추 10kg이 힘 안들고 올릴 수 있어서 10kg으로 맞추고 했는데도 후유증이 오네 ㅋㅋㅋㅋ | 24.05.27 07:48 | | |

(IP보기클릭)210.121.***.***

운동 하던 사람도 한 달 쉬다하면 근육통 옴ㅋㅋ
24.05.27 07:47


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