왜 달릴 때마다 조금씩 더 힘들어지지...?

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[잡담] 왜 달릴 때마다 조금씩 더 힘들어지지...? [16]

시바이눜고 (5354445)
19금 토끼 모험가

활동내역 작성글 쪽지 마이피 타임라인

출석일수 : 1471일 | LV.43

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추천 1 | 조회 469 | 비추력 492763

작성일 2024.05.27 (06:35:48)

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시바이눜고 (5354445)

작성일 2024.05.27 프로필 열기/닫기

추천 1 | 조회 469 | 댓글수 16

체력고자인데 매일 뛰다가 접때 부상당한 적이 있어서

이번에는 이틀에 한 번씩 뛰고 있는데

왜 달릴 적마다 점점 더 힘들어지지...? ㅠㅠ

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댓글 | 총 16 개

사람한정 (5184297)

(IP보기클릭)106.101.***.***

BEST
하루하루 늙어가서요?

24.05.27 06:37

사람한정 (5184297) (IP보기클릭)106.101.*.*	BEST 하루하루 늙어가서요? 등록	24.05.27 06:37
작성자 시바이눜고 (5354445) (IP보기클릭)1.240.*.*	사람한정 \| 24.05.27 06:41 \| \| \| 등록
밀프러버 (4290501) (IP보기클릭)172.226.*.*	icon Link 등록	24.05.27 06:38
작성자 시바이눜고 (5354445) (IP보기클릭)1.240.*.*	밀프러버 \| 24.05.27 06:41 \| \| \| 등록
Jn2move (1117889) (IP보기클릭)118.47.*.*	심박 보면서 뜀? 등록	24.05.27 06:38
작성자 시바이눜고 (5354445) (IP보기클릭)1.240.*.*	Jn2move 맨 첨 뛸 때는 180대까지 갔었는데 지금 160대라서 더 편해져야 하는거 아닌가 싶은데 더 힘들어짐...ㅠㅠ \| 24.05.27 06:42 \| \| \| 등록
Jn2move (1117889) (IP보기클릭)118.47.*.*	시바이눜고 더 낮춰서 뛰어 160대도 높다 \| 24.05.27 06:43 \| \| \| 등록
Jn2move (1117889) (IP보기클릭)118.47.*.*	시바이눜고 니 체력에 안맞게 뛰고 잇는거니까 140대 밑으로 나오는 페이스로 뛰어 \| 24.05.27 06:44 \| \| \| 등록
Jn2move (1117889) (IP보기클릭)118.47.*.*	Jn2move 160대 나오는 빡런은 1주일에 1번 정도만 하셈 \| 24.05.27 06:45 \| \| \| 등록
작성자 시바이눜고 (5354445) (IP보기클릭)1.240.*.*	Jn2move 더 천천히 뛰어야겠네...고마워! \| 24.05.27 06:45 \| \| \| 등록
來栖川芹香 (402829) (IP보기클릭)222.101.*.*	수면문제일수도 있음 잠을 얼마나 어떻게 자냐에따라 몸이 회복하는게 다르니까 등록	24.05.27 06:43
작성자 시바이눜고 (5354445) (IP보기클릭)1.240.*.*	來栖川芹香 어제는 특히 잠을 설치긴 했음.. 10시 20분쯤 자기 시작했는데 거의 한 4~5번 깬듯 \| 24.05.27 06:46 \| \| \| 등록
유리탑 (5256014) (IP보기클릭)14.52.*.*	초보라면 좀 쉬어줘야 한다. 피로 누적일 수가 있음. 운동 후에 몸이 회복 할 수 있는 시간을 줘. 안 그러면 스스로 몸을 망가트리는 중일 수 있어. 등록	24.05.27 06:44
작성자 시바이눜고 (5354445) (IP보기클릭)1.240.*.*	유리탑 롱런 목표로 차근차근 해야겠다... 고마워! \| 24.05.27 06:47 \| \| \| 등록
유리탑 (5256014) (IP보기클릭)14.52.*.*	시바이눜고 참고로 프로테니스 선수는 한번 경기하면 3일 쉰데 님이 운동하면 내부장기들은 노폐물 처리한다고 비상사태 들어가는데 운동초보가 빡세게 하면 어린 시절에는 버티지만 아닌 경우에는 못 버팀. \| 24.05.27 06:48 \| \| \| 등록
작성자 시바이눜고 (5354445) (IP보기클릭)1.240.*.*	유리탑 와...3일씩이나... 하루 이틀은 무조건 쉬어야 겠구만... \| 24.05.27 06:49 \| \| \| 등록

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작성자 시바이눜고 (5354445) (IP보기클릭)1.240.*.*	來栖川芹香 어제는 특히 잠을 설치긴 했음.. 10시 20분쯤 자기 시작했는데 거의 한 4~5번 깬듯 \| 24.05.27 06:46 \| \| \| 등록
유리탑 (5256014) (IP보기클릭)14.52.*.*	초보라면 좀 쉬어줘야 한다. 피로 누적일 수가 있음. 운동 후에 몸이 회복 할 수 있는 시간을 줘. 안 그러면 스스로 몸을 망가트리는 중일 수 있어. 등록	24.05.27 06:44
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