[질문] 마그네슘 영양제 추천 부탁드립니다.

[루리웹-1773102252]

어머니가 눈떨림에 근육통에 여기저기 슬슬 잔병이 많아지셔서 하나 사드리려고 합니다.

예전엔 멀티 비타민 정도는 먹었었는데 이쪽은 전혀 모르겠네요.

괜찮은 제품 있으면 추천해주세요. 부탁드립니다 ㅠ

[라이언고슬밥]

블루보넷 킬레이트 마그네슘 추천 합니다.
킬레이트라 흡수율이 좋아서 마그네슘의 하루 권장량은 400이지만
딱히 몸에 이상이 없는 건강 유지목적용 이시라면 하루 2알(200이지만 킬레이트라 흡수율이 높음) 이면 될것 같습니다.

[루리웹-1773102252]

오 감사합니다. 찾아볼게요

[구글 유튜브]

식품은 바나나 견과류가 좋습니다. 저도 눈떨림이 있어서 안과도 가고 그랬던.. 사실 안과의 영역이 아닌 신경과 갔어야 한것 ㅎ

[SLEEPING8]

작년 연말부터 근육경련이 있어서 마그포스 박스 6만원짜리 약사한테 눈탱이 맞고 산거 먹고 있는데 별로 그닥 효과는 없더라구요.
올 초에 검강검진 받을때 이유가 나오더군요. 의사가 마그네슘 적당히 먹으라고,신경성이라 그럴수도 있다고....ㅋㅋㅋ 너무 비싼거 사시진 마시고,
바나나 또는 견과류 등을 먼저 드셔 보시는것도 좋을듯 합니다.

[오늘도다새거다]

저도 눈떨림 심할 때가 있었는데 마그네슘 고용량을 복용해봤자 아무 짝에도 효과를 보지 못했습니다. 눈떨림이 몇달이나 지속됐는데 병원에 가도 딱히 대안도 없고 그냥 식품 위주로 골고루 잘 먹고 잘 자는 생활을 1달 정도 했더니 좋아졌어요