체력고자인데 매일 뛰다가 접때 부상당한 적이 있어서
이번에는 이틀에 한 번씩 뛰고 있는데
왜 달릴 적마다 점점 더 힘들어지지...? ㅠㅠ
본문
패밀리사이트 메뉴
| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 전체공지 | 루리웹 공동대표 진인환 입니다. | 8[RULIWEB] | 2024.06.21 | ||
| 57774658 | 공지 | 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화 | _루리 | 94 | 2540968 | 2022.06.30 |
| 질문 | 스팀월렛이 환불이 되나요? (8) | 팔란의 불사군단🌰 | 108 | 10:39 | ||
| 엘든링 | 질문 | 조향병 괜찬나요?̆̎ (3) | ★영화★ | 214 | 10:37 | |
| 프라모델이 | 질문 | 알리익스프레스에서 천막 프라모델 사도 괜찮을까요? (2) | 료우기 | 282 | 10:24 | |
| 66614920 | 유머 | RangiChorok | 161 | 10:44 | ||
| 66614919 | 잡담 | 고양이 남작 | 1 | 138 | 10:44 | |
| 66614918 | 유머 | captured | 137 | 10:44 | ||
| 66614917 | 잡담 | 컴퓨터중급 | 31 | 10:44 | ||
| 66614916 | 유머 | LaCoonMan | 1 | 58 | 10:44 | |
| 66614915 | 유머 | 멧쥐은하 | 23 | 1997 | 10:43 | |
| 66614914 | 잡담 | 말랑말랑말랑 | 52 | 10:43 | ||
| 66614913 | 짤 | Meisterschale | 59 | 10:43 | ||
| 66614912 | 잡담 | 슬리핑캣 | 65 | 10:43 | ||
| 66614911 | 유머 | 올때빵빠레 | 4 | 244 | 10:43 | |
| 66614910 | 게임 | 鶏胸肉 | 13 | 1025 | 10:43 | |
| 66614909 | 잡담 | 패턴퍼플 | 1 | 30 | 10:43 | |
| 66614908 | 유머 | 피파광 | 3 | 316 | 10:43 | |
| 66614907 | 유머 | 리틀리리컬보육원장 | 138 | 12753 | 10:42 | |
| 66614906 | 유머 | 루리웹-1968637897 | 1 | 143 | 10:42 | |
| 66614905 | 유머 | 카포에이라 | 190 | 10:42 | ||
| 66614904 | 잡담 | 득템만세 | 79 | 10:42 | ||
| 66614903 | 잡담 | 아랑_SNK | 27 | 10:42 | ||
| 66614902 | 유머 | 은색장막 | 1 | 227 | 10:42 | |
| 66614901 | 게임 | 루리웹-6713817747 | 1 | 124 | 10:42 | |
| 66614900 | 잡담 | 파이어니어 | 1 | 56 | 10:42 | |
| 66614899 | 자작기타 | 코리안좈 | 53 | 10:42 | ||
| 66614898 | 게임 | 묻지말아줘요 | 22 | 1634 | 10:42 | |
| 66614897 | 잡담 | 메이めい | 20 | 10:42 | ||
| 66614896 | 잡담 | 남동생은 날개가있었다 | 92 | 10:42 | ||
| 66614895 | 짤 | Meisterschale | 73 | 10:42 | ||
| 66614894 | 잡담 | 백흑 | 1 | 47 | 10:41 | |
| 66614893 | 게임 | 鶏胸肉 | 9 | 1100 | 10:41 | |
(IP보기클릭)106.101.***.***
하루하루 늙어가서요?
(IP보기클릭)106.101.***.***
하루하루 늙어가서요?
(IP보기클릭)1.240.***.***
| 24.05.27 06:41 | | |
(IP보기클릭)172.226.***.***
(IP보기클릭)1.240.***.***
| 24.05.27 06:41 | | |
(IP보기클릭)118.47.***.***
(IP보기클릭)1.240.***.***
맨 첨 뛸 때는 180대까지 갔었는데 지금 160대라서 더 편해져야 하는거 아닌가 싶은데 더 힘들어짐...ㅠㅠ | 24.05.27 06:42 | | |
(IP보기클릭)118.47.***.***
더 낮춰서 뛰어 160대도 높다 | 24.05.27 06:43 | | |
(IP보기클릭)118.47.***.***
니 체력에 안맞게 뛰고 잇는거니까 140대 밑으로 나오는 페이스로 뛰어 | 24.05.27 06:44 | | |
(IP보기클릭)118.47.***.***
160대 나오는 빡런은 1주일에 1번 정도만 하셈 | 24.05.27 06:45 | | |
(IP보기클릭)1.240.***.***
더 천천히 뛰어야겠네...고마워! | 24.05.27 06:45 | | |
(IP보기클릭)222.101.***.***
(IP보기클릭)1.240.***.***
어제는 특히 잠을 설치긴 했음.. 10시 20분쯤 자기 시작했는데 거의 한 4~5번 깬듯 | 24.05.27 06:46 | | |
(IP보기클릭)14.52.***.***
(IP보기클릭)1.240.***.***
롱런 목표로 차근차근 해야겠다... 고마워! | 24.05.27 06:47 | | |
(IP보기클릭)14.52.***.***
참고로 프로테니스 선수는 한번 경기하면 3일 쉰데 님이 운동하면 내부장기들은 노폐물 처리한다고 비상사태 들어가는데 운동초보가 빡세게 하면 어린 시절에는 버티지만 아닌 경우에는 못 버팀. | 24.05.27 06:48 | | |
(IP보기클릭)1.240.***.***
와...3일씩이나... 하루 이틀은 무조건 쉬어야 겠구만... | 24.05.27 06:49 | | |