정성근 교수님의 백년허리
책 안사셨어도 유튜브 보고 따라하는거 추천함
책사서 보면 더 좋고
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원댓글 개쌉소리 싸길래 욕하려고 로그인했더니 이미 차단된 놈이 닉만 바꾼거였네요...역시 븅신 네버 체인지
(IP보기클릭)61.81.***.***
허리 신전운동 자체는 디스크 없어도 그냥 하면 좋은 운동임
(IP보기클릭)61.105.***.***
ㄹㅇㅋㅋ 디스크 이미 왔으면 운동으로 극복하기가 힘든수준이됨 오기전에 미리 잘 해놔야지..
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)39.115.***.***
저분 정말 허리관련해서는 최고인분임. 나도 허리 작살나서 이분 주의점과 스트래칭보면서 통증 많이 나아지긴함.
(IP보기클릭)106.254.***.***
디스크 증상 처럼 보이지만 디스크가 아닌 경우가 있어서, 진단이 우선이란 뜻이었엉. 진단 시기를 놓칠 수도 있어서
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진지
| 24.05.11 22:48 | | |
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[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
진지
| 24.05.11 22:54 | | |
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버선장수정코코
원댓글 개쌉소리 싸길래 욕하려고 로그인했더니 이미 차단된 놈이 닉만 바꾼거였네요...역시 븅신 네버 체인지 | 24.05.11 22:55 | | |
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허리 신전운동 자체는 디스크 없어도 그냥 하면 좋은 운동임 | 24.05.11 22:50 | | |
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버선장수정코코
디스크 증상 처럼 보이지만 디스크가 아닌 경우가 있어서, 진단이 우선이란 뜻이었엉. 진단 시기를 놓칠 수도 있어서 | 24.05.11 22:52 | | |
(IP보기클릭)61.105.***.***
버선장수정코코
ㄹㅇㅋㅋ 디스크 이미 왔으면 운동으로 극복하기가 힘든수준이됨 오기전에 미리 잘 해놔야지.. | 24.05.11 22:52 | | |
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아 그건 당연하지 나는 강직성 척추염이더라 | 24.05.11 22:52 | | |
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엌ㅋ동료였네 | 24.05.11 22:53 | | |
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| 24.05.11 22:53 | | |
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저분 정말 허리관련해서는 최고인분임. 나도 허리 작살나서 이분 주의점과 스트래칭보면서 통증 많이 나아지긴함.
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허리 디스크 터지면 뭐라도 잡고 싶은 심정으로 진짜 뭐라도 하게 되더라 | 24.05.11 23:01 | | |
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