바벨없이 맨몸스쿼트
무릎이 아니라 엉덩이,허벅지가 땡기는게 보통정상임?
무릎,허리만 안아프면 되려나
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| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
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| 질문 | 일본여행 가면서 피규어를 주문햇는데 배송이 너무 느림... | 루리웹-9598755937 | 17 | 04:00 | ||
| 파이널판타 | 질문 | 신라과장 퀘스트 질문 있습니다 | 패링의노예 | 37 | 03:01 | |
| 승리의여신 | 질문 | 질문] 현재 스토리 미는 스쿼드와 유니온 레이드시 대처 방법이 궁금해요! | 천게이 | 30 | 02:22 | |
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무릎, 허리가 아프면 안됨
(IP보기클릭)203.100.***.***
스쿼트도 자세와 무게중심에 따라서 자극을 받는 부위가 달라서 무릎 관절이나 허리 발목 관절이 아픈게 아니면 괜찮음 아마 무게 중심이 좀 뒤쪽인것같은데
(IP보기클릭)113.30.***.***
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대표적으로 데드 스쿼트도 자세와 각도에 따라서 등을 조질수도 있꼬 스트랭스를 조질수도 있거든 지 하기 나름임
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무릎, 허리가 아프면 안됨
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스쿼트도 자세와 무게중심에 따라서 자극을 받는 부위가 달라서 무릎 관절이나 허리 발목 관절이 아픈게 아니면 괜찮음 아마 무게 중심이 좀 뒤쪽인것같은데
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매실맥주
대표적으로 데드 스쿼트도 자세와 각도에 따라서 등을 조질수도 있꼬 스트랭스를 조질수도 있거든 지 하기 나름임 | 24.04.28 02:17 | | |
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