스테미너를 늘릴 수 있는 운동이 달리기, 줄넘기 밖에 생각이 안 나네.
달리기는 요새 황사 때문에 좀 그렇고 줄넘기는 하다가 무릎 다친 뒤론 무서워서 못하겠는데
뭔가 가장 빠르고 효율적으로 스테미너를 늘릴 수 있는 방법이 어디 없나.
매일 운동하는데 근력운동뿐이라 그런가 지속적으로 몸 움직이는게 너무 힘든데
본문
[잡담] 운동) 요새 체력이 떨어져서 운동을 하고 싶은데 [6]
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출석일수 : 2032일 LV.33
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작성일 2023.03.24 (22:37:07)
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2023.03.24 (22:37:07)
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맥주병이라 못하는게 아쉽네 그리고 근처 수영장이 버스로 1시간 거리라 ㅠㅠ | 23.03.24 22:39 | | |
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그나마 실내 자전거가 가장 좋으려나요.. 흠 고민되는군요 | 23.03.24 22:41 | | |
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루리웹-7210506695
허리디스크가 있는데 버피 동작중 내려 가는게 허리에 부담가서 포기 ㅠㅠ | 23.03.24 22:40 | | |