뉴비 운동러가
하루 30분 달리기
유산소 운동
딱 이것만 한다고 치면
추가할거나 바꿔야 할거 있음?
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[잡담] 여기 운동남 있슴까? [22]
루리웹-4304559398
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초행자 모험가 추천흡수기 유게이
출석일수 : 996일 LV.27
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추천 0 조회 292 비추력 2196
작성일 2021.01.23 (04:20:22)
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추천 0 조회 292 댓글수 22
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1회밖에 못함다 | 21.01.23 04:22 | | |
(IP보기클릭)110.70.***.***
(IP보기클릭)211.211.***.***
30분 할바에 1시간 뛰라ㅓ고? | 21.01.23 04:21 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
(IP보기클릭)211.211.***.***
Evilamp
못듬니다ㅋㅋㅋㅋ | 21.01.23 04:22 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
(IP보기클릭)222.118.***.***
(IP보기클릭)211.211.***.***
무산소에 추가 하겠씀따 근데 존나 힘들것 같은데 하루 얼마나 할깝쇼? | 21.01.23 04:22 | | |
(IP보기클릭)222.118.***.***
턱린이시면 매달리기나 깔짝이기로 갯수 늘리는데에 집중하시고 1셑에 4~5개 이상 가능하시면 꾸준히만 하심되지않을까여? 저같은 경우는 10개정도 1셑잡고 하루에 최소 3셑정도 함미다 | 21.01.23 04:26 | | |
(IP보기클릭)211.211.***.***
일단 하루 30개로 잡고 100개까지 늘려 보겠슴다 | 21.01.23 04:29 | | |
(IP보기클릭)222.118.***.***
와오.. 턱인물... | 21.01.23 04:30 | | |
(IP보기클릭)211.211.***.***
한번도 안했는데 30개도 힘든가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;; 걍 힘들면 그만하고 늘릴께요 | 21.01.23 04:31 | | |
(IP보기클릭)222.118.***.***
아녕 무리만 안하시면되여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 21.01.23 04:32 | | |
(IP보기클릭)59.26.***.***
(IP보기클릭)211.211.***.***
스트레칭 추천 부탁드림다 | 21.01.23 04:22 | | |
(IP보기클릭)59.26.***.***
국군도수체조 | 21.01.23 04:23 | | |
(IP보기클릭)211.211.***.***
다 까먹었는디ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 알껨슴 | 21.01.23 04:23 | | |
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스쿼트는 제 다리관절이 ㅄ이라 못하겠고 플랭크는 예전에 해봤는데 팔 관절도 ㅄ인가 너무 아프더라구요;; 간단하게 철봉 팔굽히기 집에 있는 아령들고 대강 해볼려구요 | 21.01.23 04:28 | | |
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관절상태가 어떻길래 ㅠㅠ 화팅하는 거시야... | 21.01.23 04:31 | | |
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김겨울님
헬스장은 요즘 시기도 그렇고 못할것 같네요 간단하게 한강둥천에도 둥기둥기 할려구요 | 21.01.23 04:29 | | |