급하게 살빼야되서
몸무게 재봤는데 15kg 쪄있네 ㅋㅋ...
아침 바나나 한개 닭가슴살 80g
점저녁으로 닭가슴살 150g 먹고
중간에 웨이트 한시간 유산소 30분
5일차에 지금 4kg 빠졌음
운동안한날이 이틀정도 되는데 그날은 삼각김밥 하나 먹고 굶은듯
열흘동안 6kg 정도 더 빼야함 ;;
급하게 살빼야되서
몸무게 재봤는데 15kg 쪄있네 ㅋㅋ...
아침 바나나 한개 닭가슴살 80g
점저녁으로 닭가슴살 150g 먹고
중간에 웨이트 한시간 유산소 30분
5일차에 지금 4kg 빠졌음
운동안한날이 이틀정도 되는데 그날은 삼각김밥 하나 먹고 굶은듯
열흘동안 6kg 정도 더 빼야함 ;;
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