최근 도저히 집중이 안되서 고생하고 있던때에 북유게에서 책을 한권 추천받음.
'주의력 연습'이라는 책임.
이 책은 제목 그대로 주의력에 관한 책으로,
우리가 현재 일상생활 속에서 주의력이 어떻게 낭비되고 있는지와
그러한 주의력을 어떻게 다시 회복할 수 있을지에 대한 글입니다.
글쓴이는 이것에 대한 수단으로 마음 챙김 명상을 추천하고 있으며,
실제로 이것이 어떻게 작용하여 주의력을 회복되는지에 대하여
자세하게 설명하고 있습니다.
개인적으로 맨 처음에 e북으로 샀다가 진도가 안나가서 실물책으로도 샀었고,
오늘 완독을 하였습니다.
명상 과정은 e북으로도 진행할 수 있기에, 실물책은 나눔하고자 하는데요.
본인이 무엇인가에 집중하는거 같지만, 실제 결과가 좋지 않다던가
집중하는데 이상하게 집중이 안되는 듯 도움을 필요하신 분에게 추천 드립니다.
그리고 되도록 1달이내에 다 보시는것을 추천합니다.
그 이상으로 길어지면 앞부분을 다시 보는등의 문제가 생기더라구요.
이 책이 보고 싶으신 분은 댓글로 남겨주시고,
그럴리 없을거 같지만 여러명이 희망하시면 네이버 사다리 타기로 결정해서
당첨 되신 분께 보내도록 하겠습니다 'ㅅ')
p.s 알라딘 중고서적으로 샀던건데, 책 상태는 상급이라 생각됩니다.
뭔가 체크한것도 없고 찍힌부분등도 없네요.
마감은... 일단 오늘 12시까지? 댓글 다신 분 중에서 결정할게용 ~_~
(IP보기클릭)111.216.***.***
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넵 확인했습니다 ㅎㅎ 오늘 24:00까지 댓글 다신 분 중에서 결정하겠습니다 ㅎㅎㅎ | 23.11.28 21:02 | | |