[잡담] 헬스 운동 중에 추감기로 질문 있음!

[23' 졸업할꺼다]

추감기 운동기구 사서 해보려고 함,

근데 이걸 1셋트를 몇번으로 해야 함??

한번 다 감으면 1셋트 끝?

뭔가 다른운동과 달리 줄을 다 감으면 일단 끝이라고 생각되는 운동이라 어떻게 해야할지 모르겠음...

그래서 추감기 운동 하는 사람들 중 보통 얼마나 하는지 궁금해서 물어봄.

[안테나뮤직]

감고, 풀고까지가 1셋트

[23' 졸업할꺼다]

아 풀기 까지 해야하는군...

[-항공모함-]

? 뭐임 바벨에실감아서 돌리는거 말하는건가?

[23' 졸업할꺼다]

ㅇㅇ 리스트 롤러, 막대기에 줄달고 원판에 감은 다음에 돌돌돌돌 마는 그 운동

[가을당근]

추감기는 감았다 푸는게 1개 그걸 최대한 해서 조지는게 1세트인데.
하지만 딱히 세트수를 다지는 운동이 아니라서.
한 3kg걸어놓고 최대한 가능 세트까지 조져보는게 제일 인듯.
한 20개까지 별거 없으면 무게 올려서 다시 ㄱㄱ.
그렇게 해서 5세트 정도 조지면 대충 전완 다털어먹으니께.

[23' 졸업할꺼다]

20개 ㄷㄷㄷ... 1개도 힘들던데...

[가을당근]

무게를 얼마로 하시길래 1개에 털리심? ㄷㄷㄷ
한 20키로 걸고 하심?

[23' 졸업할꺼다]

운동을 하도 안 해서 2.5 kg 만 해도 힘들던데;;

[23' 졸업할꺼다]

전완이 털리는데 높은 무게는 못하겠음.

[사랑스런앤틱기어]

뭐 운동기구들은 다 가지고 있구만!?

[23' 졸업할꺼다]

싼맛에 스텐 봉에 나일론 줄 달고 감는거

[사랑스런앤틱기어]

난 이거