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인터넷에 있는 간단한 운동 특 =돼지를 위한 운동이 아님.
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나같은 고도비만은 허리에 하중이 안가는 실내자전거나 수영같은 운동을 하는게 제일좋음
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고도비만은 일단 식단조절로 어느정도 체중 내리고 운동해야함. 고도비만 체중 그상태로 운동하면 온몸관절 절단남.
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의자 짚는 버피도 효과 있다니. 버피는 진짜 갓 운동이야.
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운동을 시작한 니가 대단해
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얼핏 보기엔 하프 버피 트레이닝 같은데? 반만내려가서 버피보다는 조금 덜 힘들겠지만 버피는 버피인걸....
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그래도 의사가 실내자전거 정도는 해도 된다길래
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운동을 시작한 니가 대단해
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인터넷에 있는 간단한 운동 특 =돼지를 위한 운동이 아님.
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근데 좀괜찮아보이네 나도 하루에 몇번씩만 할까.. | 24.06.12 02:49 | | |
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의자 짚는 버피도 효과 있다니. 버피는 진짜 갓 운동이야.
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나같은 고도비만은 허리에 하중이 안가는 실내자전거나 수영같은 운동을 하는게 제일좋음
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고도비만은 일단 식단조절로 어느정도 체중 내리고 운동해야함. 고도비만 체중 그상태로 운동하면 온몸관절 절단남. | 24.06.12 02:55 | | |
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♥아미뀨♥
그래도 의사가 실내자전거 정도는 해도 된다길래 | 24.06.12 02:58 | | |
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파이팅해라
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얼핏 보기엔 하프 버피 트레이닝 같은데? 반만내려가서 버피보다는 조금 덜 힘들겠지만 버피는 버피인걸....
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