[잡담] 운동) 진짜 신기한게 운동 존나 하기 싫었었는데

[매실맥주]

운동은 진짜 신기한게

운동을 하기전에는 존나 하기싫고

아 어떻게 핑게를 만들지

아니 진짜 오늘 머리가 아픈데?

졸리고 피곤해 아니진짜 몸이 무겁고

쳐진다니까 몸이 이상한것같은데

이런 생각이 들면서 막 갈등을하다가

막상 운동을하면 개운해지고

정신이 맑아지면서 탄력이 생김

그리고 더 하고싶다는 욕심도 생겨 ㅋㅋ

분명 처음할때는 30분안짝으로 빨리

해치우자였느데 하다보니까 계속하고있음

그리고 자고 일어나면 다시 리셋되서

"아 운동 존나 하기싫다"

이짓거리 반복임 ㅋㅋㅋ

[mapaz]

그러다가 헬스장 기간만료되면 그냥 안가게됨

그러다가 어느날 다시 맘잡고 한 3개월끊었다가 다시하고 다시 운동접고 반복

[매실맥주]

그래서 난 홈짐이 있지
집에 최대 45kg까지 덤벨까지 구비되어있지롱

[mapaz]

홈짐.. 팔굽혀펴기라도 해야하는데 그것도 귀찮아서 안함

[매실맥주]

운동을 막 나는 3새 500을 치면서 중량을 조져야겠다!!
이런거 아니면 홈짐도 괜찮음

홈짐이라고 해서 무슨 김종국처럼 다 갖추라는게 아니라

솔직히 일반인 레벨에선 고중량 덤벨에
튼튼한 벤치만 있어도 왠만한 운동은 다쳐짐

45kg짜리 2짝만해도 90kg인데
이것만 해도 거의 3대 300나오거든

그리고 네거티브 부하 걸어주고 부위자극 잘먹어주면
진짜 몸 좋아지는건 금방임

막 이것저것 요란하게 할거없음
오히려 집에 구비해두고 생각날때 바로 해버리는것도
꽤 괜찮음

[초코송이맛있다]

왜 그런가하면 님 운동강도가 너무 센거일수 있음
그러다 부상당함
휴식시간 길게 가고 천천히