단련이 그렇게 좋다고 하길래
어제 하체 하면서 무리 좀 했더니
헬스장까지 포경수술 했을 때 처럼 어기적 거리며 왔옹.
역시 하체운동은 내한테 시비터는 것 같고 뭔가 기분이 나쁜
새기야.
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나도 등 운동하는 날은 기분이 업 된다고 ㅋ 뭔가 갑옷을 두르는 느낌 쵝오임. 늙어서 구부정 자세를 피하고 싶으면 힙하고 등 운동은 필수인 것 같음. 그래서 가볍게라도 땅데드를 틈틈히 해야겠더라 더 나이를 먹더라도... | 25.10.19 06:19 | | |
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그제구나 | 25.10.19 07:31 | | |
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소리났어? | 25.10.19 07:33 | | |
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소리는 안낫고 파스 붙이면 통증이 낫긴 하던데 스쿼트하면 또 아프더라고 | 25.10.19 07:34 | | |
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병원가봐 정형외과. 그리고 프리로 하지말고 스미스머신으로 가볍게 하고 | 25.10.19 07:46 | | |
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스미스머신으로 하다가 다시 웨이트로 하니까 중량 완전 시기당한 기분 이더라고 | 25.10.19 07:50 | | |