[잡담] 단백질 보충제 꼭 먹어야 할까???

[조커는조시커서조커소]

근력 운동을 하면 늘 생각 하는게 단백질 파우더야

조금만 찾아 보면 운동하면 보충제를 사 먹어야 한다고 나오지.

근대 요즘 들어 생각이 바 뀌고 있어

파우더 꼭 필요 할까?? 아니다라고 생각해

더블어 닭가슴살 꼭 먹어야 할까?? 이것도 아니다 라고 보거든

일반 사람들은 업이 따로 있고 그외 시간에 짬을 내어 운동을 하잖어

그러다 보니 업계 사람들 처럼 운동을 할 수도 없고 무엇보다 회복 할수도 없어

몸을 만들때 가장 중요 한게 휴식 그리고 영양 보충이고 운동이 맨 마지막 이지

근대 우리같은 일반인이 생업을 포기하고 운동에 올인해야 하는데 불가능 하지.

그러니 그들의 루틴과 영양섭취를 따라 할 필요가 없어지는거지.

하지만 sns때문에 몸을 만들려면 그들의 루틴과 보충제를 따라 해야 한다고

일반인들의 머리속에 주입 하지

다이어트도 마찮가지야 닭찌찌 먹어야 한다고 사람들에게 주입 하잖어

근대 일반인이 닭찌찌만 먹으면 그 반작용으로 음식에 대한 갈망만 더 커지고

결국에는 폭식과 후회 우울감만 더 온다고 생각해

[나에게돌을]

과도하게 먹으면 간손상 온다더라~

[공부해서 나줘]

난 보충제 전혀 안먹는데
누가 근육질이 다르다고 하더라는

[조커는조시커서조커소]

글쎄 그정도까지 생각하는 사람은 일반인이 아니지. 일단 일반인은 몸을 못 만들어. 휴식을 못 하거든.

[공부해서 나줘]

일반식으로 건강하게 운동 즐기는게 최고 같음

[이름쓰기귀찮아]

ㅇㅅㅇ... 단백질 파우더는....
보디빌더정도 되는 몸 만들떄나 먹고
그냥 다이어트나 쉬엄쉬엄 운동하시는 분들은
적당히 식단하면 되는듯