저의 체형이 정말 어떻게하죠...
배만 불룩 나오고 있어요 점점
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ET체형은 유산소보다는 근육운동을 하라더군요
(IP보기클릭)112.169.***.***
1. 군것질과 당류 들어간 음료수를 끊는다. 2. 유산소 운동을한다. 3. 근육을 늘린다. 저 중 1가지라도 해도 효과는 있고 3개 동시에 하면 빠지는게 보일정도입니다 PT가 확실하긴한데 금액대가 좀 나가서... (싸도 회당 4만원) 돈으로 때우시던가 강철같은 의지로 때우시든가 선택
(IP보기클릭)175.223.***.***
30살 시작 되면 제일 먼저 해야 할것이 먹는걸 줄이는 일입니다 20대 처럼 먹으면 살쪄요...특히 남자들 내장 지방 장난 아니게 찝니다
(IP보기클릭)1.230.***.***
이유는 다들 적어주셔서 맞는 말씀이고요. 정말 나이 땜시 어쩔 수 없는 것 같아요. ㅎㅎㅎ 저도 그래서 유산소 운동 위주로 한 시간 정도 일주일에 3~4번 해서 열심히 하고 있어요. 화이팅이예요!
(IP보기클릭)116.43.***.***
30대 들어서면 대부분 겪는 현상입니다 먹는 양을 20대 때보다 많이 줄여야 합니다 아니면 20대때 보다 배로 움직여야 해요
(IP보기클릭)183.105.***.***
(IP보기클릭)121.189.***.***
(IP보기클릭)121.189.***.***
모든 일에는 의지가 중요합니다. 혼자 도저히는 못하겠다면 헬스장 PT 등록하세요 파이팅!! | 20.07.20 22:42 | |
(IP보기클릭)112.169.***.***
1. 군것질과 당류 들어간 음료수를 끊는다. 2. 유산소 운동을한다. 3. 근육을 늘린다. 저 중 1가지라도 해도 효과는 있고 3개 동시에 하면 빠지는게 보일정도입니다 PT가 확실하긴한데 금액대가 좀 나가서... (싸도 회당 4만원) 돈으로 때우시던가 강철같은 의지로 때우시든가 선택
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30대 들어서면 대부분 겪는 현상입니다 먹는 양을 20대 때보다 많이 줄여야 합니다 아니면 20대때 보다 배로 움직여야 해요
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이유는 다들 적어주셔서 맞는 말씀이고요. 정말 나이 땜시 어쩔 수 없는 것 같아요. ㅎㅎㅎ 저도 그래서 유산소 운동 위주로 한 시간 정도 일주일에 3~4번 해서 열심히 하고 있어요. 화이팅이예요!
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 이글보고 빵터졌습니다.. | 20.07.21 08:37 | |
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ET체형은 유산소보다는 근육운동을 하라더군요
(IP보기클릭)58.120.***.***
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30살 시작 되면 제일 먼저 해야 할것이 먹는걸 줄이는 일입니다 20대 처럼 먹으면 살쪄요...특히 남자들 내장 지방 장난 아니게 찝니다
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