벌써부터 이런게 심해지는게 좀 걱정입니다. 예전에는 무조건 외우던 남의 이름을 지금은 막 까먹고 있는 실정이고 거스름돈도 안받은채로 나가버리는 일도 좀 생기고 특히나
외국에서 10년살고 귀국하다 보니 영어를 까먹고 싶지 않은데 귀국한지 네달밖에 안됐는데 까먹은 단어가 넘쳐나네요... 영어 까먹지 않으려고 주3회 1:1 영어토론 과외를 하는데
원어민과 대화중 우박의 영어뜻을 몰라 버퍼링이 온적이 있는데 문제는 제가 살던 호주는 우박이 1년에 대여섯번씩 정말 자주 내리던 곳이라 우박의 영어어휘를 알래야 알수 밖에 없습니다 그만큼 영어를 많이 까먹었다는 소리인데
개인적으로는 지금 다이어트 중이라 먹던것을 많이 줄이다 보니 뇌에 당이 부족해 그런거 아닌가 믿고 있습니다만... 문제는 뇌활동이 인간적으로 너무 안되네요... 30대 접어들면 원래 이런건가요 아님 제 두뇌활동을 다시 원활하게 해줄 방법은 없을까요
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비슷한 증세를 격어본 입장에서 저같은경우에는 만성피로로 인한 기억력 감퇴 였습니다. 수면시간을 충분히 확보하시고 비타민과 물을 많이 챙겨드셔보세요 2달 정도 지속하니 기억력이 돌아왔습니다.
(IP보기클릭)220.90.***.***
나이들면서 생긴다는 발기부전이나 건망증이나 치매 등등의 핵심은 혈액순환인거같습니다 그 혈액순환에 최대의 적이 비만이구요
(IP보기클릭)121.134.***.***
과학적으로 보면 뇌 기능은 60세 전후로 기능이 감퇴된다고 합니다. 즉, 그전이라면 노화에 의한 뇌기능 저하보다는 윗분들 말처럼 잘못된 식습관이나 만성피로에 의한 영향일 가능성이 큽니다.
(IP보기클릭)223.38.***.***
다이어트 중이라도 필수 미네랄과 수분은 충분히 보충되어야 합니다. 30중반이 넘어가면 신체가 음식물에서 필요로하는 미네랄과 비타민을 가져오늠 효율이 많이 떨어지는 것 같더군요. 특히 과도한 다이어트로 인한 아미노산의 부족으로 생명을 유지하기 위한 부분에 먼저 에너지가 할당되는 것도 한 가지 이유가 아닐까 합니다. 개인적으로는 종합비타민을 아침과 저녘마다 복용하시고 충분한 수분과 레시틴과 같은 보조제를 사용해 보시라고 권합니다. 레시틴의 경우는 가격도 저렴하고 콜린이 주성분이기에 지방을 유화하여 콜레스트롤을 낮추고 내장 지방을 분해하는 것에도 도움을 줍니다. 또한 신경 세포의 시넵스와 시넵스 사이의 신경전달 물질이기에 기억력 및 정신 피로에도 많은 도움이 됩니다. 레시틴이 마치 정력제로 알려져서 국내에서는 터무니 없는 가격에 파는데 iherb를 찾아보면 저렴하게 구할 수 있어요.
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원래 그런데요. 원어민도 여기 살면 다 까먹어요
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원래 그런데요. 원어민도 여기 살면 다 까먹어요
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비슷한 증세를 격어본 입장에서 저같은경우에는 만성피로로 인한 기억력 감퇴 였습니다. 수면시간을 충분히 확보하시고 비타민과 물을 많이 챙겨드셔보세요 2달 정도 지속하니 기억력이 돌아왔습니다.
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나이들면서 생긴다는 발기부전이나 건망증이나 치매 등등의 핵심은 혈액순환인거같습니다 그 혈액순환에 최대의 적이 비만이구요
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과학적으로 보면 뇌 기능은 60세 전후로 기능이 감퇴된다고 합니다. 즉, 그전이라면 노화에 의한 뇌기능 저하보다는 윗분들 말처럼 잘못된 식습관이나 만성피로에 의한 영향일 가능성이 큽니다.
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다이어트 중이라도 필수 미네랄과 수분은 충분히 보충되어야 합니다. 30중반이 넘어가면 신체가 음식물에서 필요로하는 미네랄과 비타민을 가져오늠 효율이 많이 떨어지는 것 같더군요. 특히 과도한 다이어트로 인한 아미노산의 부족으로 생명을 유지하기 위한 부분에 먼저 에너지가 할당되는 것도 한 가지 이유가 아닐까 합니다. 개인적으로는 종합비타민을 아침과 저녘마다 복용하시고 충분한 수분과 레시틴과 같은 보조제를 사용해 보시라고 권합니다. 레시틴의 경우는 가격도 저렴하고 콜린이 주성분이기에 지방을 유화하여 콜레스트롤을 낮추고 내장 지방을 분해하는 것에도 도움을 줍니다. 또한 신경 세포의 시넵스와 시넵스 사이의 신경전달 물질이기에 기억력 및 정신 피로에도 많은 도움이 됩니다. 레시틴이 마치 정력제로 알려져서 국내에서는 터무니 없는 가격에 파는데 iherb를 찾아보면 저렴하게 구할 수 있어요.