[잡담] 애들아 하체 운동만 해도 건강상 문제 없을까 상체는 안하먄

[무커아들무케]

옛날에 운동 좀 했었는데

어깨 한번 죠져 지고는 안했거든

근데 그때 체형이 아직까진 유지되고 있는데

이게 언제까지 갈거 같진 않고

운동은 다시할까 하는데

어깨 다쳤던거 생각하면 상체는 거의 안래야 겠다 생각드는데

하체랑 유산소만 해도 몸 상태가 유지될까 

생각이

전에 보니 축구는 물런 야구도

상체 근육보다는 하체 정확히는 빵댕이가 중요하다고

하던 야구 공 속도 상체가 중요한게 아니라 하체가 중요하다고

그런거 보면 하체만 꾸준히.해줘도 상체는 어느정도 따라와

주는건가 싶고

살짝살짝은 해줘야 하나 싶기도 하고

뭐 옷 핏 이런건 신경안쓰고

그냥 건강생각하는 

[멧쥐땃쥐]

상체.. 푸시업정도도 못해?

[6리웹]

하체라도 하는게 1억조배 좋음

[루리웹-7837684186]

건강 생각해서 하는 운동정도면 핏이 바뀔 걱정은 크게 안해도 될텐데 욕심이 생겨서 그렇지

[루리웹-1324596447]

하체가 중요함
나이들어서 근손실이 제일 먼저 가는게 하체임 근육량부터가 달라서

[DR.MAKO]

코어랑 하체만 딴딴하면 운동안해서 죽었다는 소리는 안나올정도로 좋음 허벅지가 튼튼하면 혈당 혈압 심혈관 질환에도 유리함