[유머] 7.5시간의 법칙

[루리웹-9151771188]

그치만 새벽유게가 재밌는걸요

[PolarisRhapsody]

평일에 7.5시간 자려면 자정되기전에 누워야하는데 쉽지않음 ㅠㅠ

[슈퍼로보]

내가 자고 있으면 항상 재밌는거 하고 있음 심지어 그 주제가 내가 자신 있는거면 더더욱 슬픔

[루리웹-2655603212]

불면증 심한 사람에게는 그리네이드 초크가 좋다던데

[無名氏9909號]

??

[PleSeries]

단기적으로 몇일 이면 몰라도 장기적으로 보면 일7시간은 자야 생활이 유지가 되더라

[손나아보카도]

유게의 모든 재밌는 일은 내가 잘 때 일어난다

[미스터피]

보통 8시간이 이상적인 수면 시간이라고 하지만 실제로는 개인별로 다른데
7시간에서 9시간 사이라서 평균을 내보면 8시간 정도인 상태라고 하더라

[코로로코]

6시간 자서 그런건가
6시간 자는 환경이라 그런건가

[죄수번호하나둘셋야!]

난 그래서 모든 걸 포기하고 잠에 시간을 꼬라박지...

[루리웹-2809288201]

보통 7시에 일어나서 출근하는데, 저 지침에 따르려면 저녁 11시 정도엔 침대에 누워야 한다
현대인에겐 진짜 쉽지 않음

[루리웹-2023038079]

수면 시간 긴 사람이 빨리 죽는 이유

아프면 보통 많이 자고.
아픈 사람이 많이 죽기도 함.

[공산주의]

깊은잠 자는게 더 중요하던데 아무리 8시간 자도
꿈 꾸고 깨고 그러면 다음날 엄청 피곤한데 6시간 자고
푹 자면 (눈 감고 바로 잠들고
알람 소리 듣고 ㅆㅂ 출근이다 ㅈ 됐다 하고 깻을때)

엄청 쌩쌩하고 안피곤하고 머리도 맑아지던데

[루리웹-2023038079]

수면 사이클 때문에 그럼
깊은 잠 사이클 때 깨면 한동안 정신 못차리고
얕은 잠 사이클 때 깨면 쌩쌩한거.

[Walker Frankie]

힘든 레후

[루리웹-5922500899]

어우 목이랑 허리랑 무릎이랑 관절은 다 나가겠다

[갈라파고시사스세소]

아니 시발나 5시 반에 일어나야 되는데

[방사능에오염된인간]

그래서 한국 자살률이 높은거 같음.

[루리웹-5814936885]

.. 10to5가 적용되어야한다..!

[코드피자스]

밤에 5시간 정도 자고 낮잠 1~2시간 잔다...

[getup112]

나의 걱정과 슬픔, 울화가 나의 잠을 갉아먹고 있소.

[우와동학만세]

이것도 법칙이야

[도벨메이드]

그래서 점심시간에 낮잠 자면서 보충하는거지

[e-motion03]

자는 시간 자체는 많이 가져도 되는데 나이 먹고는 잠을 제대로 못자는 체질이 돼버려서 미치겠음. 카페인 자제하고 잠자리 가는 시간 두시간전부터 물도 가급적 안마시고 해도 무조건 새벽에 깨고 다시 잠들때까지 시간이 오래 걸리니 결국은 수면 시간은 적고 직장에서는 피곤함.

[루리웹-9133445970]

멜라토닌 한번 시험해보기를. 요즘은 식물성 멜라토닌 인터넷으로 살 수 있어서 가격도 부담없음. 그리고 역류성식도염 생기면 그것때문에 오래 못 자는 비극이 벌어지니 꼭 미리 예방하기를..

[스파이디2099]

과식은 하지 않는지 자기 3시간 전에 음식을 먹진 않았는지 한번 평소 식습관을 한번 정리해봐요.
저도 자주 그래서 곰곰히 생각해보니까 자기 2~3시간 전에 기름진 음식 먹거나 과식을 한날은 아무리 소화시킨다고 2~3시간 늦게 자도 소화가 덜 돼서 수면에 지장을 주는 것 같고 적어도 5시간 이상은 공복을 유지해야 수면의 질에 이상이 없는듯요.

[컴터굉장히나쁨]

7시간 이상 자면 확실히 개운하더라
최근에 정말 피곤해서 10시에 자서 5시반 출근준비 시간에 깼는데 그날 몸상태가 진짜 최고 상태였음

[무한의암살자]

난 반대로 12시에 자는데 5시에 깨니 몸상태가 엉망진창이야

[민트초코카츠]

낮잠은 포함 안되겠죠?

[달려라카린]

평일에 한 5시간 자나

[신록]

오래 잘수있는사람은 그만큼 관리할 여유가되서 그런거아님?

[화이트리빙리퀴드멍]

몰라서 그러는게 아닙니다
그럴려면 문자그대로 저녁에 밥먹고 씻고 자는것밖에 못해요 ㅠㅠ

[포도는영어로]

저속노화로 유명한 의사 아저씨다 7시간은 반드시 자라고 했었지.

[auxTomates]

수면 시간이 짧아서 그럼 병에 걸리는 거랑, 수면 시간을 짧게 만드는 환경이 병도 걸리게 하는지가 중요할 텐데 교수님이면 그런 거 다 감안하고 말씀하시는 거겠지.