자꾸 축축 쳐지고 속이 안조음..
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이건가봐요... 감사합니다ㅠㅠ | 25.07.06 14:02 | | |
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시원한 곳에서 쉬기 물만 마시지 말고, 이온음료(포카리, 게토레이) 같이 전해질도 함께 섭취 피로 회복이 핵심. 체온이 올라가면 수면의 질이 낮아지니, 자기 전엔 미지근한 물로 샤워하고 온도 조절 잘 된 방에서 자야 회복 빨라요. | 25.07.06 14:03 | | |
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감사합니다!! | 25.07.06 14:04 | | |