아침밥
밥 한공기 300칼로리
계란 2개 160칼로리
된장국 50칼로리
점심밥
열무국수 350칼로리
떡갈비 50그람 200칼로리
미니 감자 20그람 50칼로리
브루베리 15알 100칼로리
뽕따 120칼로리
유산소 1시간, 근력운동 15분 병행
현재 66키로
65부터 정상체중인데 복부비만 매우심각
한달안에 똥배 다뺀다 -ㅅ-
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