이렇게 쌀을 조금만 넣음
나머지는 겉보리랑 카무트
참고로 저 하얀거 쌀 아님 곤약임
양가 할머니들이 전부 당뇨있어서 지금부터 좀 관리하고 있는거임
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135까지 올라갔다가 103킬로까지 줄였었는데 정체기때 리바운드 와서 10킬로 쩌서 이대로는 안될거 같아서 계기를 만들려고 3일전에 위고비 맞음 | 25.06.25 17:34 | | |
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잘했네 젊으니까 체중 정상범위로 빼고 유지하면 괜찮을거야 | 25.06.25 17:35 | | |
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사실 저것도 곤약이 가벼워서 위로 떠오른거임 밑에 잡곡만 그득임 | 25.06.25 17:34 | | |
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