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가수 앞에 그치만이 붙는 사람이라서..?
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팔 못 쓰면 다른 부위 더 훈련하면되지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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에브라 : 김종국 헬스트레이너 아니었음??? 가수라고??? 내가 바본줄아냐 지성아.
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그럼 휴식은 어떻게 돌려야 하지? 왼다리 오른다리 따로하면 뭔가 언밸런스할 거 같은데
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가수 앞에 그치만이 붙는 사람이라서..?
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팔 못 쓰면 다른 부위 더 훈련하면되지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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에브라 : 김종국 헬스트레이너 아니었음??? 가수라고??? 내가 바본줄아냐 지성아.
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의외로 히트곡도 꽤 많은 트레이너 ㅋㅋㅋ | 25.06.20 20:03 | | |
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그럼 휴식은 어떻게 돌려야 하지? 왼다리 오른다리 따로하면 뭔가 언밸런스할 거 같은데
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복근도 있고 옆구리도 있고 척추기립근도 있고 유산소도 있고 팔 안쓰는 운동 많아 | 25.06.20 19:58 | | |
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하체만 해도 허벅지 따로 종아리 따로 부위별로 나눠서 할수도 있고 | 25.06.20 19:58 | | |
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상반신을 다루면서 팔에 영향 안주기 힘들 거 같아서. | 25.06.20 19:59 | | |
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그 정도로 팔이 박살났으면 하체운동도 못하는게 맞고 깁스나 압박붕대로 고정하면 하체 운동정도 가능하면 할수 있는 운동 꽤 많음 | 25.06.20 20:02 | | |
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가수잖아요... | 25.06.20 20:00 | | |
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노래에 대한 평가보다 축구실력 평가에 민감한 가수... | 25.06.20 20:01 | | |