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반대임. 무의식적 습관적 가짜 배고픔을 잡아주는거라서 확고한 의지를 가지고 쳐먹는걸 못 막음.
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배고파서가 아니라 걍 습관적으로 먹는건 극복이 안되는건가
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주위에 있는데 배고픈 생각은 전혀 없다고는 하는데 그냥 입 심심하다고 계속 줏어먹더라..
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걍 무의식적으로 퍼먹는건가 ㄷㄷ
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밤에 배고파서 냉장고 털고 라면끓여서 밥말아 먹는건 막아주는데 밤에 양념치킨 먹으면서 손에 소스묻은거 쪽쪽 빨고 콜라 시원하게 한잔 하고싶은건 못 막아주겠지
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과학으로도 증명할수 없는 인간의 의지!
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과학으로도 증명할수 없는 인간의 의지!
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걍 무의식적으로 퍼먹는건가 ㄷㄷ
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배고파서가 아니라 걍 습관적으로 먹는건 극복이 안되는건가
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아알호메프
반대임. 무의식적 습관적 가짜 배고픔을 잡아주는거라서 확고한 의지를 가지고 쳐먹는걸 못 막음. | 25.01.13 22:10 | | |
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아알호메프
밤에 배고파서 냉장고 털고 라면끓여서 밥말아 먹는건 막아주는데 밤에 양념치킨 먹으면서 손에 소스묻은거 쪽쪽 빨고 콜라 시원하게 한잔 하고싶은건 못 막아주겠지 | 25.01.13 22:14 | | |
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나쁜 의미로 인간 의지의 승리네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 25.01.13 22:15 | | |
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원래 식욕이라는게 생존본능이다보니 ㅎㅎ.. | 25.01.13 22:26 | | |
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안 맞아본 사람들은 그냥 가짜 배고픔만 잡아주는 거라고 생각하는데, 그냥 배부름의 허들을 ㅈㄴ 낮춰주는 약임 와퍼 3개 쳐먹던 나새끼가 하루종일 삼각김밥 한 개 반 먹고 배고픔을 못 느끼고 있음 별로 배 안 고파도 과자 뜯으면 일단 끝을 보던 내가 프링글스 한 통을 8일에 걸쳐서 먹음 유튜브에서 맛있는 음식 보고 신나서 사오면 세 입 먹고 배가 불러서 찢어질 것 같은게 위고비임 이걸 이겨내고 밥을 더 많이 먹었다는 건 오히려 초인적인 의지력의 증명임 난 배부름 이기고 더 먹으려다 토했음 | 25.01.13 22:27 | | |
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콜라에 버번 추가. | 25.01.13 22:30 | | |
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위고비는 그런것같은데....삭센다는 효과가 엄청 약하더라... 1주일째 맞는데 용량을 두배로 늘려야 하나 고민될정도임... | 25.01.13 23:57 | | |
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주위에 있는데 배고픈 생각은 전혀 없다고는 하는데 그냥 입 심심하다고 계속 줏어먹더라..
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근데 궁금한건, 움직이며 소비하는것에 비해서 들어오는 영양이 과해서 비축하면서 찌는건데, 적게 먹는데 살이 찐다는건 어떤 매커니즘으로 찌는거임???? 1일1식(폭식)을 해도 살이 빠지는게 사람인데. 다른 이론이 있음?? p.s : 빈정거리는거 아님. 순수한 궁금증. | 25.01.13 22:18 | | |
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활동량 자체가 적어서 적게 먹어도 기본 소모량보다 많은 경우임. 진짜 극단적으로 활동 소모량이 적으면 성인 남성이라도 하루에 소모 칼로리가 1500~1800 킬로칼로리밖에 안됨. 이정도면 진짜 극단적으로 적게 먹지 않는 이상 넘을 수 밖에 없음. | 25.01.13 22:23 | | |
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환경자체가 운동량이 적은 경우인듯 | 25.01.13 22:24 | | |
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두 시간씩 뛰어다니니까(거리 20,km) 그냥 빠지더라... | 25.01.13 22:25 | | |
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나도 의사는 아니라 잘 모름. 결국 예상할 수 있는건 기초대사량때문인거같고, 대체로 극심한 높은강도의 다이어트를 했다가 요요 온 사람들에게서 이런 특징을 많이 나온다는거 같음. 결론적으로 이 경우에는 일반적인 수준의 식이요법만으로는 체중 감량에 명백한 한계가 있고,(애초에 많이 먹질 않으니) 그렇다고 또다시 장기간 굶는다던지 하는 극단적 식이 다이어트를 할 경우 요요를 반복하게 될 여지가 생김. 결국 생활패턴을 바꿔서 운동량을 늘려서 대사량을 바꾸는게 좋은데, 마냥 쉽진 않지.... 단지 의사선생님 말로는 그걸 장기간 유지할 수 있으면 체질변화를 통해 다시 무너진 밸런스가 천천히 제자리를 찾아갈거라고는 하더라. | 25.01.13 22:25 | | |
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내가 극과 극을 다 경험해본 사람이거든 | 25.01.13 22:26 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
식이로 빼는 건 맞지만 유지는 운동이 해줌 내가 70-100사이 두 번 왔다갔다해봐서 안다 식이로만? 불가 | 25.01.13 22:30 | | |
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ㅇㅇ 결국 운동을 해야함. 내가 3년째 평균 하루 한끼식사, 공깃밥 한그릇(귀리50% 쌀50%) 의 식단을 유지중인데, 단 1키로도 안빠짐. 운동을 하면 운동을 한만큼 딱 정직하게 빠짐. 문제는 어쩌다 한번 친구 만나서 술이라모 마시면 도로묵이고 문제는, 자영업을 하는데 하루 18시간을 주말, 공휴일 없이 근무하다보니. 대체로 퇴근하고나면 운동할 체력이 안남아있음... 그나마 일하면서 중간중간 스트레칭이라도 하는거지. | 25.01.13 22:33 | | |
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일하면서 더 먹는데 체중은 돼지일때보다 훨씬 줄었어 결국은 "근력"운동이더라 | 25.01.13 22:35 | | |
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그건 의사선생님도 한 말이긴 함. 칼로리 소비는 근력만한게 없다고. 근데 쇠질하면서 손님 접대할 순 없잖아 ㅋㅋㅋ | 25.01.13 22:37 | | |
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기초대사량이나 활동대사량 차이도 있지만, 일상생활 하는 일반인 기준에서는 그보다 장내 세균층과 영양소 흡수력 차이가 크다고 함. 예를 들어 1만칼로리를 섭취해도 그 중에 1000만 소화해 흡수하고 나머지는 제대로 흡수하지 못하고 배출해버리는 사람이 있는 반면, 어떤 사람은 9000칼로리를 흡수해서 나머지를 지방으로 저장한다는거지. 후자의 경우 식량이 부족한 사회에서 살아남기 좋은 유전자라 여태까지 잘 살아남았던거임. | 25.01.14 11:01 | | |
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