[유머] 팔굽혀퍼기의 가성비.jpg

[용들의왕]

팔굽혀펴기 하나만파서 만든 상체라함

복근도 생긴다함

[이짜슥]

팔굽혀펴기를 어떤 포즈로 하느냐에 따라서 복근도 생길 수 있다고 함

[이미]

저거 면도해주고싶어

[고추참치마요]

그야 푸시업 자세를 올바르게 유지하는것 자체에 코어 복근 개입이 들어가니까

[새벽늑대]

팔굽 초보들은 팔힘은 둘째치고 등/배 근육 부족으로 자세 유지가 안됨

[이미]

군대서 대충해서70개 햇는데 어느순간 정자세 붐이 불어서 해보니깐 -20~30개 되더라 나중에 복구햇지만

[죄수번호-2853471759]

오늘부터 발굽혀피기 100회다

[왜요?]

나도 할수 있다 사이타마 운동

[수성의하루]

운동도 운동인데 체지방 관리를 엄청 잘한듯

[오늘도다이어트중]

하다가 어깨 나가서 7개월째 됨...
살빼고 할걸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[통찰력]

어깨 으쓱 줄이거해야됨
하강먼저

[리얼북]

팔굽 보조 기구 사용하셈 안그럼 손목도 무리가고 그럼

[오늘도다이어트중]

이미 손목 안좋아서 쓰고 있었는데 어깨까지 조졌음 ㅋㅋㅋ

[리얼북]

캬 걸어다니는 종합병원!

[오늘도다이어트중]

허리 디스크도 두 개 나갔어!
의사쌤이 이러고 병원을 안 왔다고? 를 연신 말하게 만드는wwww

[여우할아버지]

일반병원 말고 대학병원 의사선생님이 이제 보존치료는 안될 것 같다고 수술 고려해보자고 하면
앞뒤 ㅂㅈ 말고 수술해

나는 1년을 고민하고 수술했는데
고민한 1년이 진짜 멍청한 1년이었다고 생각될 정도로
내 몸이 이 움직임이 안되는 게 아니었구나 하고 느끼게 될꺼임

[오늘도다이어트중]

수술은 하지 말라더라구
슬슬 살빼고 운동해야지...

[여우할아버지]

그럼 아직 그래도 쓸만은 한거야
운동보다는 자세교정
항상 자세교정 되뇌이면서 버텨봐.

결국 모든 디스크병은 퇴행성이라 언젠가는 수술할 날이 오겠지만...

[루리웹-2808072976]

내가볼땐 님은 운동보다 자세교정이랑 뼈교정 먼저 해야할거 같은데, 병원중에 교정해주는 정형외과 찾아봐서 치료 받는게 어떰? 너무 몸 안써서 죄다 틀어진거같은데

[루리웹-2096036002]

팔굽혀펴기 기구 보니까

각도에 따라 자극주는 부위가 다름

가성비 좋긴한데 반대로 또 존나 힘들드라

[300143]

정자세로 하면 다리 근육도 생길듯 다리도 버텨야하니까

[루리웹-4601821250]

팔굽햐펴기를 아크로바틱하게 했을듯

[언더스톤]

어깨부터 엉덩이라인 일자로만들면 플랭크마냥 코어에 힘 빡들어가더라

[슬픈삐에로]

이상한말인진 모르겟는데 명치근육저건 뭐임?..

[우왁왁]

그냥 명치모양임

동그렇게 툭튀어나온사람도있고 내가 그런경우인데

그냥 그부위만 톡튀어나옴 저런모양으로 나올수도있고

[무명무념무상]

왁싱패치 붙여 죄 쥐어 뜯고 싶다

[린링하]

어흑 나두 어깨 박살나기전에 좀 해봤어야했어 ㅠ

[루리웹-8237222820]

적지만야성미 넘치는 털이라고 하는부위가 가슴사이와 배쪽인데 그털이 거의 축복급으로 나있는데 일부로 안미니는거 같은데

[팔신암]

10년 전에 좁아 터진 집 살 때 내 방과 화장실 사이의
좁은 2미터도 안 되는 거실 바닥에서 화장실 갈 때 마다
팔굽혀펴기를 20개씩 해보자는 목표를 정하고 해봤더니
20개→30개→50개 점점 늘다 100개까지 할 수 있게됐고
인생 첨 복근이란 것도 얻어봄.
그 때가 인생 최고 리즈 몸매였는데 지금은........
ㅋㅋ..............

[더러운펭귄인형]

바지랑 빤쓰는 무사했ㅇ음??

[팔신암]

엥 바지랑 팬티가 왜?

[더러운펭귄인형]

화장실 가기 '전' 100개 했대섴ㅋㅋ

[팔신암]

쉬하고 나오는 길에 했다는 연상은 안 됨...?
애초에 '가기 전'이 아니라 '갈 때 마다'라고 썼는데 뭔...

[총군쇠]

팔굽혀펴기에서 제일 어려운 부분은 손목이 아프다는 거 ....

[우왁왁]

전면어깨랑 가슴하고 삼두만 좋은거보니까

팔굽혀펴기로만 만든게 맞는거같은데